>>16165
A konyhasó segít megkötni a vizet a sejtekben, izzadás közben vizet és sót veszít a szervezet. Minél többet izzadsz annál több sót és vizet veszítesz, ahogy a víz kiürül nyilván szomjas leszel, viszont ha a kiizzadt sót nem pótlod csak a vizet, avval a sejtjeid veszítenek a víztartó képességükből, így ahelyett, hogy az elfogyasztott víz raktározódna a sejtekben és megszüntetné a szomjúságérzetet, a szervezeted egyből megpróbálja felhasználni, hogy izzadással lehűtse a tested.
Ilyenkor szokott az lenni, hogy verejtéktócsában ülve leküldesz egy fél liter ásványvasszert, a ruháidat már kétszer átizzadtad és nem érted, hogy miért vagy újra szomjas 10 percen belül, de azért ráiszol mégegyet, amit ugyan úgy kiizzadsz és a körforgás nem áll meg, ameddig a környezeti hőmérséklet nem csökken optimális értékre.
A kiizzadt só mennyisége minden ember esetében egyedi, én fél liter vízben szoktam feloldani kevesebb mint fél-egyharmad kávéskanál sót, hogy ne legyen macskahormon íze. (Lehetőleg tiszta NaCl, nem KCl-al felütve), legfeljebb két ilyen adagot iszok egy nap, reggel és késő délután egyszer.
