Tuti tippek esti elalváshoz: Kint levés a levegőn, akár több órán át, és naplemente után semmi gépezés, semmi TV. Simán visszaáll a bioritmus. Nem rögtön, de szép lassan. Gépezés nélkül a fasznak van kedve annyit fentmaradni.
Én egész meglepődtem, amikor ezt tapasztaltam. Fesztiválon voltam, egész nap kint buliztunk a jó levegőn. És bazd meg annyira fáradt voltam, hogy éjfélre mindenképp le kellett feküdnöm. Ha tovább tartott volna a buli, akkor gondolom még korábbra állt volna vissza az egész, hogy többet alhassak (a nap miatt 8-kor kb. mindenképp fel kellett kelni).
Gondolom hasonló a hosszú, sátras túrázás is.
A baj persze az, hogy az ember egyedül próbál utat találni az élet útvesztőjében, akkor könnyen a gép képernyője előtt találja magát. Lásd eme poszt. Ilyenkor pont a reggel a megnyugtató.
Az van még, hogy napközben sem állandóan fáradt az ember. Ismert tény, hogy 1-2 órával dél után van egy mélypont a normál bioritmusban. Ekkor épp bekajáltunk, és az evés miatt is, meg amúgy is lejjebb megy minden feszültségi szint a szervezetben. Ilyenkor a régi parasztok is pihentek egy fél órát. (gondolom én)
A másik ügy még az elalvás az unalmas előadásokon, de ezt nem lehet kiküszöbölni, koffein ide vagy oda, én mindig bealszok, azóta is.
