No.246582
ketoanon hir,
przynoszę kolejny wartościowy protip dla anonów: suchy post, doładnie suchy post przerywany. Teoria jest taka że po dłuższym czasie bez picia ciało przygotowuje się m. in. do tworzenia własnej wody z wodorów w tłuszczach, które w tym celu zaczyna chętniej rozkładać.
Jak na razie tracę 0.4 kg dziennie od tyodnia dając sobie 3 godzinne okno na jedzenie oraz picie, przy czym piję nieco więcej niż bym sam z siebie chciał i zazwyczaj jem jeden duży posiłek. To jest oczywiście w kontekście keto więc może działać słabiej na innych ale warto spróbować. Poletzam und pozdrawiam.
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.246590
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.246632
>>246590
coś ci nie pasuje, fujaro?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.246827
>>246590
anon, wróć do szkoły nauczyć się jak kropki się stawia bo Cię z gimnazjum wypierdolą
>>246582
inny ketoanon hir. czyli mówisz że robisz 21:3? mi ciężko szło z 16:8, miałem spadki energii, okazjonalnie 20:4 ale też bez powodzenia. Ale to nie było na keto, więc może zbyt chujowe i mało energetyczne żarcie jadłem. U mnie najlepiej działa głodówka >24h. Po 36h bez żarcia czuję jakby moje poczucie głodu się zresetowało. Polecam, żanet kaleta.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.246867
owsianka superfood i to tyle
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.246868
>>246632
>>246827
DWA PEDAŁY SIĘ ZEBRAŁY POLERUJĄ SOBIE GAŁY
JEDEN KETO DRUGI TŁUSTY DZISIAJ W NOCY CZAS ROZPUSTY
NETFLIX CHILL A POTEM GRANIE
SŁOIK SMALCU NA ŚNIADANIE
LOSZKI CARBO WIĘC SĄ BE
JA CIĘ RUCHAM A TY MNIE
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.246869
>>246867
po dwóch godzinach znowu jest się głodnym, polecam za to wpierdalanie jajecznicy, z osmiu jajek jako tako zapełnia na przedpołudnie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.246944
>>246827
z jedzeniem robię OMAD, ale woda to co innego, chyba nie da się wlać w siebie 6 litrów bo zwyczajnie przeleci.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.