No.227250
https://nitter.net/PremierRP/status/1316767384787660801
>zostaw wylęgarnie w szkołach otwarte
>zamknij siłownie w ktorych i tak nikogo nie ma
mateo ty chuju nie zamykaj mi siłowni!
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227252
>>227250
wyjebane bo mam dosłownie wszystko potrzebne do treningu w piwnicy, tylko sobie w klapkach schodze na dół, pakuje a potem prysznic i jedzonko, mozg mi rapuje ze ludzie popierdalają najpierw autem na siłke, potem tam sie przebierają, czekają na swoja kolej przy ławce, pozniej znowu przebieranie, powrót do domu, kto ma kurwa na to czas? xDD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227254
>>227252
TO KURWA
w ogole nei szanujecie swojego czasu, pieniedzy zreszta tez bo za dwa kola kupisz wszystko co potrzebujesz i po okolo dwoch latach wszystko sei zwraca, mozesz sobie kulturalnie serie laczone napierdalac bez obaw ze jakis chlop ci stanowisko zajmie
>inb4 lubie chodzic na publiczne silownie
tak sobie mow ze lubisz przebywac w towarzystwie spoconych facetow xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227256
>>227254
no dokładnie, zwłaszcza ze teraz w hehe sieciówkach trzeba jakies członkostwo wyrabiać i podpisywać umowy na 12 miesiecy a potem ćwiczyć w żenuncji że z jednej strony sie prężą chude oskarki, z drugiej dupodajki biegaja z telefonami i prężą dupe a z trzeciej jakies sterydziarze biegaja i wyją przy każdym powt.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227257
>>227252
jakbym był piwniczakiem to bym se też pierdolnął siłke w piwnicy. co tam anon masz za sprzęty w swojej?
akurat na siłkę mam 15 minut z buta - to rozgrzeweczka w drodze, wpadam, przerzucam żelazo i wychodzę po 30 minutach zlany potem i cyk w niecałą godzinkę trening zrobiony
>>227254
>>227256
tu chodzi też o miejsce na to wszystko. warszawski słok here - w mojej hawirze nie mam miejsca na ławkę i sztangę
pan żyd w korpo daje multisport do miski ryżu, to całkiem tanio wychodzi a nie 100pln/mc jak dla oskarków
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227258
>siłownia
pięknie wam żydzi mózg wyprali
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227259
>>227258
twoje ciało jest twoja wizytówką, ludzie patrzą i od razu widzą czyś leniwa trąba czy człowiek żyjący w reżimie zasad i samodyscypliny, ładni maja w życiu łatwiej, bez siłowni nie zbudujesz mieska, gdyby tak bylo to na każdej budowie miałbyś samych koksów bo zapierdalają w lato po 14h fizycznie, to samo tyczy sie rolników.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227262
czuje dobrze od kilku lat przerzucenie z nasterydowanego karka codziennie chodzenie na siłownie na bieganie,drażek w domu i pompki w pokoju
sram na siłownie,z perspektywy lat widze jakie to było chujowe i jaki to jest ogromny napompowany żydowski dziadek
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227263
>>227258
to, ja mam siłownie w garażu bo t. anon szlachcic mieszkajacy w domku i wyjebane w jakies karty na silownie fitness cluby w zyciu bym tam nie poszedl, placenie za to gowno to kompletny debilizm jak mozesz sobie zrobic silownie w garaziu/piwnicy/nawet na swoim podworku samemu z jakiegoś żelastwa albo kupic jakies gowno atlas czy cos, to jednorazowy koszt zamiast placenie latami za jakies karty. Cwicze sobie kiedy chce jak chce i nie musze sie uzerac z normictwem pedlastwem i jakimis pseudokulturystami co tam chodza zeby nadupy popatrzec. W dodatku tak jak cejro tam mowi - nie trzeba wgl cwiczyc zeby dobrze wygladac, podstawa zdrowia i dobrego wygladu sa dieta i brak uzywek i to byloby na tyle, elo.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227264
anonki jak bede przez rok cwiczyc pilnie ale bez diety to bede dobrze wygladac? cwicze juz ponad miesiac i czuje dobrze, pomaga mi to ale nie wiem czy bez diety jest sens
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227266
>>227264
Mało prawdopodobne. Wszystko zależy co wpierdalasz. Na smalcu w karmelu nie zrobisz mięśni. Zrzucasz czy przybierasz?
>>227263
>sobie zrobic silownie w garaziu/piwnicy/nawet na swoim podworku
trzeba wpierw miec ktoras z tych rzeczy xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227267
>>227266
jem mięsko, kiełbasę, chcę być bardziej przypakowany i większy, obecnie 83 kg here przy 183 cm wzrostu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227268
>>227264
>>227267
nie, nie bedziesz, w rok mozna zrobic sobie podstawy, nadal nie bedzie po tobie widac ze napierdalasz, tu potrzeba lat zapierdalania no i diety, bez diety oczywiscie przez pierwszy rok i tak masz efekty bo twoje ciało reaguje na każdy najmniejszy bodziec i rosniesz wpierdalajac nawet pierdy z octem, z tym ze wolniej niz majac diete, po roku bez diety raczej mizerne efekty albo wcale, to nie jest takie proste, ze sobie rok ponapierdalasz na siłce i juz bedziesz dobrze wyglądac, jedzenie to twoje paliwo, jedząc chujowo nie tylko wolniej rozwijasz ciało ale masz mniej siły na treningach, poza tym dieta siłowniowa jest tansza niz dieta aka losowe gówna z biedronki - krokiety, pyzy, pizze, kurczaki w panierkach, jedyne czego potrzebujesz aby rosnąć jak popierdoleniec to ryż, indyk i troche warzyw, mniej niż dycha dziennie na żarło majac 500g miecha w diecie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227269
>>227267
kup se białko wpc na alledrogo (szybsze i tańsze źródło białka niż przygotowywanie mięsa), licz białko na oko ile wpierdalasz (potrenuj wagę w oku), staraj się żreć białka/kg masy conajmniej tyle ile powinieneś (jest pizdyliard kalkulatorów w internecie do tego) i powinno być git
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227271
>>227269
>białko z prochu
>mając 500g chudego indyka w biedrze za 4,99zł
to ładne tipy, niech jeszcze sie kreatyny nawpierdala i ha em be.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227272
>>227268
a dieta typu kurczaki, warzywa, twarogi, skyry, jajka, maslo orzechowe, ryby jest zdrowa?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227274
>>227272
jeżeli odpowiednio to połączysz to tak, trzeba tez patrzec na kalorie bo do przybierania masy wystarczy 300-400kcal na plusie, wiekszy nadmiar idzie w sadło i niepotrzebnie tyjesz w tłuszcz.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227279
>>227274
wszystko się zgadza, tylko nie ćwiczę i cała nadwyżka w tłuszcz xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.227297
>>227258
zydzi to akurat by chcieli zebys nie cwiczyl, bo to oznaka tzw toxic masculinity
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.