No.213723
schudlem z 114kg na 98,5 dzis sie wazylem no i kurwa nie mam motywacji dalej napierdalac w sensie na rowerku stacjonarnym jezdzic
myslalem ze jakies sukcesu bede osiagal małe po kazdym stopniu kilogramów ale dalej chujowo
>na zdjeciu typu selfie wygladam jak zjeb
>zaloz tindera
>chujowo jak zwykle
nie moge sie nawet patrzec na swoje wlasne zdjecie tak mnie skreca, ehh kurwa nawet nie dramatyzuje w tym momencie
jakas dziwka na tinderze do ktorej napisalem ze na snapie ja dodam chciala moje zdjecie i przestala pisac mimo ze na tinderze je przeciez widziala to co ona teraz jest rozczarowana jakas?
ehh anoni tak mi smutno
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213728
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213729
>>213723
tyło sie latami to teraz masz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213730
bembeństwo jedną drogą dla kraju
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213735
pizgaj sztangą, a nie jakąś gejoze odpierdalasz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213738
Myśl o pieniężnych s00kach które będziesz srał wyglądając jak adonis. Also, zarzuć se jakiegoś spalacza tluszczu i przerzucaj żelazo, żeby budować sylwetke, a nie na rowerku popierdalasz jak jakiś cyklista.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213740
>>213738
jaki spalacz tluszczu dla kawalera
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213744
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213745
przeciez jak ty wazysz prawie 100 kg to dalej wygladasz jak gowno
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213747
>>213740
Nie wiem, nie znam się, trzeba byłoby popytać na forume dla koksów i dobrać odpowiedni.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213748
>>213747
Ale wiem że działają, bo oskar z pracbazy używał jakiegoś i schudł dosyć szybko, tylko trzeba uważać bo większość to dziadziusie i placebo
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213750
>>213740
zaden grubasie jebany, spalacze sa od czego innego, zejdziesz do 10-12% i masz stagnacje to dajesz spalacz, u ciebie nic nie da bo jestes knurem i tak bedziesz chudł bez suplementów, dieta i aeroby, za 30kg zaczniesz wygladac jak cżłowiek.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213751
>>213745
no nie wiem czy sie twarz bardziej bedzie roznic za 15kg
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213753
>>213751
z japy schodzi na samym koncu, dopiero poniżej 10% bf morda ci schudnie a ty dalej masz kurwa bf 25-30% jak tucznik.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213754
Hipis pierdolony.
Przestan byc gruby to protip
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213755
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213760
jak nie podnosisz ciezkich rzeczy to zeby nie byc ulancem musisz wazyc wzrost w centymetrach minus 110-115 ale jak juz sie ulales to prawdopodobnie i tak bedziesz wtedy skinnyfatem pierdolonym wiec chwytaj za ciezary i chudnij dalej
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213762
>>213760
aha a jakiego typu ciezary
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213763
>>213760
dokladnie to, i nie dieta oraz odchudzanie tylko permanentna zmiana zywienia na zdrowe bo jak masz "diete" to po schudnieciu zaczniesz wpierdalac i momentalnie sie ulejesz znowu, cwiczac na silce masz o wiele wieksze zapotrzebowanie wiec nawet jak od czasu do czasu wpierdolisz jakies fast foody to nie przytyjesz a slodyczy wcale nie wpierdalaj bo to gowno, jak ja moge nie jesc ich od 10 lat w ogole to ty tez, juz lepiej hamburgera ojebac baru niz slodkie gowno ktore nic ci nie daje, z grubasami to jest tak ze najpierw latami wrzucaja w siebie wszystko jak do smietnika i tyja do 120kg a potem by chcieli w 3 miesiace wszystko zrzucic i dupeczki sobie pierdolic na wesolo, dobra sylwetka to sa lata treningow a ty jako tucznik musisz jeszcze zrzucac dziesiatki kg zbednego tluszczu.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213764
>>213762
normalnie idz na pakernie, zamien rower na trening silowy
wpisz sobie w gugle fbw sakera i lecisz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213769
nie słuchaj hejterów opie ważne że coś robisz
no i nie daj sie nabrać na dziadka dla dobrych gojów z siłownią
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213770
>>213764
How into trening siłowy przy pracy 70h w tygodniu? Po robocie załatwianie sprawunków z godzina lurku srając i lulu. inb4 krótszy sen
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213771
>>213723
>schudnij 15 kilo
>narzekaj xD
Brawo anonek, schudłeś 15 kilo, tak trzymać. Niejeden grubas zjadłby gówno żeby tyle schudnąć, większość otyłych normików może tylko o takich rzeczach pomarzyć, bo nie są w stanie trzymać diety/ćwiczeń . Tak trzymaj i życzę dalszych sukcesów. Szkoda że nie zrobiłeś sobie żadnych zdjęć przed I po, to byś zobaczył sporą różnicę jaka nastąpiła i miał większą motywację, żeby kontynuuować.
Jak Ci się rowerek nudzi to może sprobój biegać, przy takiej wadze bieganie nie powinno ci rozjebać stawów ale w razie czego zapytaj się jakiegoś lekarza.
Co do tindera i duperek
>schudniecie to dopiero początek
>jeszcze będziesz musiał popracować nad ubraniem/fryzurą
>najważniejsze charakter i hehe gadka
Zapamiętaj sobie że wyglądem tylko przyciągasz do siebie dupy(dostajesz laika na hehe tinderze ), a zatrzymujesz je swoim charakterem .
Olso tinder to szambo i rządzi się innymi prawami niż relacje w prawdziwym życiu, nie przywiązuj się do poznanej tam loszki dopóki nie spotkasz się z nią co najmniej 2 razy . Dopóki jej nie zobaczysz nawet raz, to nawet nie masz pewności , czy piszesz z loszka, która widzisz na zdjęciach xD.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213774
>>213771
wygląd może zmienić charakteru nie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213775
dawaj dalej czlowiek u nas w polsce zeby wygladac ponadprzecietnie wystarczy byc szczuplym i nie miec ulanej, zapijaczonej japy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213776
Co do dup się nie wypowiem, ale w zeszłym roku zrzuciłem 92=>78, potem dojebalem na 87 i tak trzymam póki co. Liczenie kalorii to niestety dziadek, bo przecież do końca życia liczyć nie będziesz. U mnie problemem nie są slodycze czy fastfoody tylko apetyt sam w sobie, mogę ojebać 1 kg piersi z kurczaka z odrobiną soli + 1kg warzyw na raz xD
Szwagier mi mówił, żebym szedł na siłownię, to przynajmniej nie będę musiał w siebie wpychać jak suchoklatesy.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213783
>>213770
Nie da się. Trenując silowo, musisz się wyspać. A dziadki Arnolda o spaniu 5h na dobe, napierdalniu caly dzień na budowie, chodzeniu na studia i jeszcze chodzenia na kolko teatralne, w międzyczasie codziennie budując masę mięśniową na siłowni , mozesz wsadzic miedzy bajki (W sensie on na prawdę robił te wszystkie rzeczy ale nie na raz, tak jak sie czasami przechwala w motywacyjnych filmikach, tylko każda z tych rzeczy to był osobny epizod z jego życia )
Zalezy jeszcze jak masz rozbite te godziny, jeżeli masz chociaż jeden dzień w tygodniu wolny, to ustaw sobie wtedy porządny trening FBW. Będzie z tego profit mniejszy niż gdybyś napierdalał cały tydzień ale i tak powinieneś zauważyć różnicę.
Możesz też kombinować ze sterydami ale na tym się akurat nie znam anon .
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.213785
>>213774
Wygląd jest stosunkowo łatwo zmienić, a charakter kurewsko trudno Ale też się da. Niestety wiele kompromitacji cwela będzie ci danych po drodze.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.