zaśmiecanie swojego organizmu jest uzależniające bo te wszystkie tłuste jedzenia, sery, placki, kluchy, wszystko co serwują w fastfoodach, kebaby, przetworzone gotowe żarcie uzależnia organizm, zwiększa łaknienie, ja zawsze jechałem na gotowym żarciu, ostrych smakach w sensie, żeby kubki smakowe wariowaly, mocno słone i czułem się chujowo, za dużo tłuszczu, ciągle przymulony i osłabiony
zacząłem jeść teraz jak mnie stać lepsze produkty i zauważyłem, że im mniej się drażni kubki smakowe tym mniejsze jest łaknienie
wpierdalalem cała gotowa lazanie w pracy na jednej przerwie, potem jakaś kanapkę z tuńczykiem i czipsy na drugiej, na trzeciej znowu coś, hamburgera czy inne gówno
i zauważyłem, że ja jestem nienasycony ciagle, wracam i mi się wieczorem chce nadal żreć i najlepiej jakieś mocne smaki, sery ciągnące się, grzanki, takie żarcie uzależnia
zacisnąłem kaldon i obiecałem sobie w pracy jeść same owoce, kupiłem sobie parę torebek różnych orzechow, jakieś migdały czy brazylijskie, albo zjem sobie awokado, granata, kokosa wypije mleko z niego i rozjebie i zjem, jakis fit miks typu marchewka jakieś kiełki gotowa mieszanka, a wrócę do domu i se zrobię mięso z warzywami albo parę ostryg i kimchi do tego, bez bułek bez klusków i jakichś pyr, idę głodny i bym wpierdolil cała pizzę, a zjem dwa jabłka i parę orzechów i nasycam się
zacząłem jeść powoli tzw. świadome jedzenie, większe posiłki jem pałeczkami bo widelcem ja lykam jak pies a nie zuje, jak jem powoli to zjadam połowę tego co zrobiłem i jestem najedzony, a jak jem szybko to zjem cała porcje i idę jeszcze coś wpierdolic, przez przesyt produktów ludzie nie umieją jeść, imo u żółtków kultura jedzenia ma dużą wartość, powoli jedzenie pałeczkami i w większości azjaci są szczupli i czikulinki
czuje o wiele lepiej, nie dostarczam kubkom takiej mieszaniny i śmietnika jedzeniowego, przestałem w ogóle przyprawiać i nawet solić warzywa, mięso, jem połowę mniej niż jadłem i najlepiej się czuje lekko głodny, a nie ciągle rozjebany i przewalisty, pierwszy raz w życiu nie mam problemów z bonkami bo sralem ciągle w portki bo ja za dużo żarlem i za szybko
stąd się bierze otyłość, ja zobaczyłem ile erise wpierdalaja i jakie rzeczy