Eu vou tentar dar uma dica muito importante para vocês sobre depressão.
Biologicamente falando, a depressão é um mecanismo de defesa evolutivo que não se adaptou tão rápido quando o homem mudou seu ambiente. O que ocorre é que a depressão é um meio do nosso cérebro nos dizer "o ambiente onde você está possui algo errado, mude de ambiente". Isso ocorria quando a comida começava a ficar escassa, quando não haviam parceiros para procriar, ou que haviam pessoas demais ao seu redor ou até mesmo para te avisar que as estações estavam mudando e você deveria mudar seu ritmo de consumo e estocagem de comida.
Mas nos adaptamos muito rápido ao ambiente e o mudamos, de modo que a depressão agora age em um contexto completamente diferente. Evolutivamente falando é um erro sem tamanho possuir uma alteração mental que pode te levar ao suicídio.
Então vivemos em um ambiente que torna a depressão muito facilmente desencadeada, rodeados por pessoas, em contato com pessoas o tempo inteiro (evolutivamente falando não estamos preparados para isso) e cheio de preocupações e tristezas que nosso sistema nervoso não consegue entender da maneira correta e encara como se fossem perigos reais à nossa sobrevivência.
Qual a alternativa então? Bem, eu agora vou falar da minha história.
Eu passei anos trabalhando com algo que eu não gostava. Um dia eu acordei chorando (mais uma vez) e resolvi que ia acabar com aquela dor. eu estava, enfim, pronto para comprar o carvão e fazer um último churrasco, dessa vez no banheiro. Mas por causa de uma briga boba com minha família naquela mesma tarde eu surtei e resolvi que iria pegar todas as minhas coisas e me mudar. E foi isso que fiz. Vim parar em outro estado. Aí eu tive que encarar novos desafios. Estar desempregado e correndo atrás de uma maneira de se sustentar não te deixa com muito tempo para pensar em depressão. O mesmo vale para conhecer novas pessoas, ter novos projetos, novos hobbies, estar em um ambiente completamente novo e ter de se adaptar a ele... Minha cabeça estava cheia. Nos anos seguintes eu consegui o que eu achava impossível. Antes de me mudar eu estava estagnado, e a depressão não me permitia sequer pensar em alternativas para mudar minha realidade. Depois que me mudei as coisas mudaram, eu tive que desenvolver várias atividades, acabei voltando a estudar,Post too long. Click here to view the full text.