No.236297
jakie skuteczne sposoby na schudniecie anony?
185 cm/100 kg przy czym wiekszosc to raczej tluszcz ale nie pimpus hir bo miesnie tez mam, tylko zwisy tluszczu widac tu i owdzie. Przytylem przez ta jebana kwarantanne xD
chce wazyc 75 max czyli musze schudnac 25 kg, cwicze na silce i stosuje diete bialkowa do 1000 kcal dziennie mniej wiecej. Jak przyspieszyc proces spalania? czy te wszystkie spalacze tluszczu dla sportowcow to dziadek? Dawajcie swoje opinie i protipy
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.236300
dobrze zbudowany mężczyzna z sepsą może tracić jeden kilogram masy mięsniowej na dobę
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.236301
wypierdol wungle z diety, od nich sie tyje
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.236302
być może olej mct działa
intermittent fasting działa na pewno
liczenie kalorii to jedyny sposób na konsekwentne chudnięcie, bo bez tego albo się głodzisz i spowalniasz metabolizm albo wpierdalsz za dużo i nic nie tracisz, czasem całymi tygodniami, mimo że niby dieta utrzymana
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.236307
>>236300
a z użytecznych protipów to pszczele wyzwanie i przerywany post to protipy, zmieściłem się w ślubny garnitur bez utraty wyników siłowych
https://darebee.com/mealplans/power-fast.html
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.236315
>>236300
nie chce tracic masy miesniowej tylko tluszczowa
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.236322
>>236307
dzieki anon moze to bedzie to
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.236339
Ketoza i kalistenika zrobią z ciebie wojownika.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.