No.222478
co anony sądzą o keto ale…
24h keto
24h post
24h keto
biorąc pod uwagę 500 testa e5d i oczywiscie efedryne? t. byczek redukcyjny po 5 latach stazu 95kg / 15% bf, takie posty 24h nie wpierdolą mi mięśni? nigdy typowo nie redukowałem.
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222479
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222489
>>222478
tylko dieta wysokobiałkowa jeśli chodzi o robienie mięśni.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222491
>>222489
w sensie ile g białka na kg? inb dukan xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222495
na chuj ci to keto, jak jestes sportowiec to wpieradalj weglowodany
ja codziennie jednego monstera z cukrem wale i olszita niebieskiego tez zcukrem i single digit bodyfat od lat siedzi, nigdy nie bylem ulany
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222496
>>222478
>2020
>mity dalej żywe
jedz normalne żarcie, licz kalorie i ćwicz, tyle
jeszcze zacznij jak naście lat temu zjeby z insomni albo sfd wpierdalać odpowiednio białko, węgle i tłuszcze na kilogram masy ciała xD ja pierdole gdzie wy żyjecie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222530
>>222479
>>222495
>>222496
Sami jebani teoretycy. Przecież napisal że redukuje, debile.
>>222478
Keto jest dobre bo ma się mniejszy glod. Głodówka podbija GH i zmniejsza insulinoopornosc. Ale se odczytaj sam bo więcej nie wiem. Powinno działać, tylko se kalorie policz. Zsumuj se ile planujesz opierdolic kalorii w tygodniu. Nie dopierdol za dużego deficytu, bo jak zajebiesz -40% to wiadomka że Ci z mięśni zejdzie. + Sporo białka opierdalaj, i trenuj żeby wlasnie mięśni nie stracić.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222541
>>222530
>Sami jebani teoretycy. Przecież napisal że redukuje, debile.
<jedz normalne żarcie, licz kalorie i ćwicz, tyle
naucz się zjebie czytać
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222543
>>222530
wez spierdalaj bucie op redukuje z jebanych 95kg, bierze efedryne i wali w dupe koks, wystarczy zeby wyrzucil jeden posilek i ruchal sie 10 minut dluzej niz zwykle a zleci z niego tluszcz ale dalej sobie utrudniajcie na miliard sposobow czynnosc jaka jest wpierdalanie jedzenia xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.222548
>>222496
>licz kalorie i ćwicz
rozwiązanie na krótką metę
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.