>>287727
>Jakie pozytywne zmiany i nawyki warto podjąć?
odstawić fajki alkohol kawe itp. robić codziennie rano to samo (wstań wczesniej aby miec na to czas), mycie, medytacja, ćwiczenia, jedzenie)
>Co byście radzili np. dwudziestoletniemu sobie gdybyście mogli? Jakie rady byście sobie dali?
medytuj, rób coś twórczego i kreatywnego, gierki zostaw na deser, ćwicz, nie potrzebujesz ani nowych spodenek, ani nowych butów, żeby zacząć ćwiczyć. czyli ogólnie to co zacząłem robić jak miałem 23+
>Jakie nastawienie mieć?
nie obrażać się, szanować się, być wobec siebie wyrozumiałym, dbać o siebie. to sie automatycznie przekłada na to jak się traktuje innych, w tym i loszkę