>chudnij cały rok>coraz wolniej>zacznij ćwiczyć żeby podkręcić metabolizm i naprawić balans macrosów>dzisiaj: żryj dużo>miej jeszcze 400 kcal do spalenia>bądź głodnycały rok głodny a teraz jeszcze zapierdalać na głodno, jprdl. Upasienie się

E-mail
Komentarz *
Plik	Select/drop/paste files here
Hasło	(Randomized for file and post deletion; you may also set your own.)
Archive	Archive [500 char limit]
* = pole wymagane	[▶ Pokaż opcje posta oraz limity] Confused? See the FAQ.

Opcje	Nie podbijaj (możesz również wpisać sage w polu email)
Zezwolone typy plików:jpg, jpeg, gif, png, webm, mp4, swf, pdf Maksymalny rozmiar pliku to 16 MB. Maksymalne wymiary obrazka to 15000 x 15000. Możesz wysłać 5 obrazków na post.

File: 0d8d03153bddf3b⋯.jpg (52,67 KB, 550x506, 25:23, 1510122165270.jpg)

Anonymous 01/02/21 (sob.) 20:39:04 No.259634

>chudnij cały rok

>coraz wolniej

>zacznij ćwiczyć żeby podkręcić metabolizm i naprawić balans macrosów

>dzisiaj: żryj dużo

>miej jeszcze 400 kcal do spalenia

>bądź głodny

cały rok głodny a teraz jeszcze zapierdalać na głodno, jprdl. Upasienie się jest trudniesze do zwalczenia od raka, kurła

____________________________

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 20:47:46 No.259636

>wpierdalaj jak zwierze przez 2 tygodnie zeby nabrac masy

>schudnij 3 kilo

No i chuj

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 20:55:56 No.259638

>>259636

żydostwo kaloryczne nie daje anonom żyć spokojnie

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 21:03:00 No.259641

>>259634

>zacznij zrec malo( w sensie z 1000 kcal na dzien)

>chodz glodny przez 2 tygodnie

>po 2 tygodniach ci sie kurczy zoladaek i juz mozesz jesc normalnie jak czlowiek 1500-2000kcal i nie czujesz glodu a nawet bedziesz "zapchany"

polecam ten styl OPie

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 21:30:40 No.259660

>>259641

głód mam na poziomie tkanki, takie dreszczo-podobne uczucie, a nie ssanie w bebzonie, z resztą jeżeli myślisz że w 2 tygodnie ci się drastycznie skurczy żołądek to ja mam most na sprzedaż

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 21:44:33 No.259664

>>259634

>Śpij jak najwięcej (żaden zasraniec dietetyk, mag zdrowego ciała nie powie ci, że to jeden z głównych czynników)

>Graj w szachy, trenuj mózg, bo spala podobno 40% energii przy intensywnym wysiłku

>jedz marchewki

Najważniejsze to się nie zrażać

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 21:48:01 No.259665

>>259664

Przepis na chudość to napierdalac jak dziki pajacyki rozwiązując całki

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 21:51:57 No.259666

>>259665

Tak, a potem spać na 12 godzin

Wiem z autopsji, bo schudłem 16 kg w 2,5 miesiąca

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 22:03:22 No.259676

>>259634

>byń od zawsze semi-pimpkiem

>chciej schudnąć

>otwórz poradnik na losowej stronce

>same gównorady o niepodjadaniu słodyczy dla grażyn i niepiciu piwa dla januszy

>kilka sekt wege, keto, omad, low carb, low fat

>picrel opa moja morda gdy nie jem słodyczy ani przetworzonych gówien tylko lubię wpierdalać dużo nawet nieprzyprawionego kurczaka z warzywami

>muszę liczyć każdą kalorię, żeby nie przekroczyć tych 3k dziennie

>tfw znajome koksy trójboiści potrafiły ci powiedzieć

<o kurwa anon, ile ty możesz wpierdolić

oprócz tego idealne nawodnienie po kolorze moczu, 8h snu dziennie, niestresująca praca, regularny ruch na świeżym powietrzu i badania przesiewowe co roku w normie.

jedyne dwa okresy kiedy miałem prawidłowe bmi to jak trzymałem sztuczny deficyt kaloryczny i czułem się codziennie głodny przez pół dnia

zapierdalałem fizycznie 6-20, mimo wpierdalania pod korek

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 22:04:18 No.259679

>>259641

wypierdalaj stąd foliarzu

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 22:32:39 No.259697

>>259676

próbowałeś więcej/ciężej ćwiczyć?

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/02/21 (sob.) 23:05:23 No.259706

>>259634

Przestań żreć cukier a zacznij tłuszcze albo chociaż dodaj tłuszcze do tej trucizny a pozbędziesz się nie tylko uczucia głodu.

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/03/21 (niedz.) 10:44:56 No.259771

>>259706

jestem na keto/zmodyfikowwanym atkinsie, zjebie xDDD

>implikando że możesz jeść na deficycie wgl nie być głodnym

pedale jebany

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/03/21 (niedz.) 11:22:03 No.259780

>>259634

ile schudles op?

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.

Anonymous 01/03/21 (niedz.) 11:36:26 No.259787

>>259780

42 kg

Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.