No.256745
Antoni, dajcie jakiś sposób na zasypianie. Albo naturalny, albo jakieś prochy, najlepiej bez recepty, ale ostatecznie na receptę. Melatonina to dziadek i nie działa na mnie. Jedyne co działa na mnie usypiająco to alkohol, ale tego skuwysyna chcę właśnie uniknąć.
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256747
Melatonina to protip pierdolnij 5 tabletek i bedzie bebin
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256748
>>256747
Dobra.
Zeżarłem 3 godziny temu 5 gramów. To zeżrę drugą.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256750
melatonina nie położy cię do łóżka, tylko pomoże w zasypianiu czyli jak już będziesz leżał i nie bawił się telefonem
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256760
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256761
od walenia melatoniny jak cukierków mogą ci nawet tzytze urosnąć xD, to jest hormon, wpływa na całą endokrynologię organizmu
podobno tauryna przed pójściem do łóżka pomaga zasypiać, mam słoik, jeszcze nie próbowałem.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256768
>>256761
Odkrył jeden prosty trik na powiększanie piersi. Chirurdzy go nienawidzą! [ZOBACZ MEMY]
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256770
mi pomagały ziolowe tabletki nervina antystres
spróbuj
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256789
>>256747
Wrzuciłem 3g. Spałem 10h. Następnego dnia jak siadałem to zasypiałem od razu.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256815
Dobra, przysnąłem gdzieś koło czwartej w nocy. :/ Po zjedzeniu 10 mg melatoniny (pierwszy tabs koło północy, drugi po 2). Obudziłem się koło 11. Nie o takie sny walczyłę.
ASMR - wygoglowałem. Nie. Co najwyżej słucham audiobooków przed snem. Próbowałem muzyki relaksacyjnej, ale nie pomaga za bardzo.
>>256768
oddałbym wszystkie cycki świata za możliwość zasypiania o 22 i budzenia się o 7 rano. Bez przerw.
>>256770
Nie próbowałem. Ale mam jakieś ziołowe tabletki Extra Spasmina. Raz je zjadłem i nie pomogły, ale może spróbuję dzisiaj combo z melatoniną.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256837
Mirtazapina, jest na recept na depresje lub bezsennosc. Mi zapisal lekarz gdy nie moglem zasnac wskutek stresu i po metamfetaminie.
Po jednej tabletce spalem 12-14 godzin po 5 minutach.
Tylko uwaza bo robisz sie mega glodny i latwo przytyc.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256842
>>256837
Dzięki, sprawdzę.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256846
>>256815
weź się do roboty i ci to ureguluje zegar a nie do 2 w gierki i spanie do 12 xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256850
>>256846
Akurat wolny zawód hir, więc sam sobie ustawiam godziny pracy. Moja bezsenność to nie dziadek - nawet jak byłem w wojsku i od 6 do 22 musiałem zapierdalać jak przecinak - to miałem problemy z zaśnięciem, także ten. Ba - jak miałem robioną przegrodę nosową - dali mi środki nasenne. I I TAK po nich nie mogłem zasnąć, tylko byłem zamulony.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256909
>>256850
>>256850
Mirtazapina mi pomogla zasnac w psychozie poamfetaminowej wiec mysle ze powinno zadzialac.
Sa jeszcze ciezsze dziala, mi raz eskort a dala jakies srodki ktore nawet po wzieciu prochow zwalaly z nog ale to juz jakas masakra.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256938
>>256909
walim najpierw dinx potem szczuraaaa
liżesz najpierw jaja potem siuuuuraaaaa
xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256943
>>256938
Napisałbym: "Gabi tabletka".
Ale już chyba się dzisiaj ich najadłaś wystarczająco.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256947
>>256943
ogarnij sobie temat mefedronika z wczoraj a odkryjesz drugie dno, byku, byku.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.256949
>>256947
No przecież ja wiem kim on jest, Kalito jedna ty.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.257389
I chuj, dziś to samo - może ja faktycznie zażywam za dużo kąputera? ;_;
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.257514
Lekarz here.
Przeczytaj ze zrozumieniem 3 razy a potem wdrażaj w życie
https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/bezsennosc/69683,higiena-snu-jak-zadbac-o-zdrowy-sen
A później zaraportuj rezultaty. Za tydzień na przykład.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.257578
>>257514
Uu, to trochę trudno będzie - bo jak mam nie korzystać z kompełe wieczorem?
Fajek nie palę od dawna, kawy nie piję, alko ograniczam.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.257580
>>256815
te ziołowe trzeba brać przez pewien czas żeby zadziałały, zgodnie z instrukcją , choć czasem dawałem podwójną dawke i raz zaspałem do januszexu heh
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.257891
>>257580
Pozdrawiam z nocnej.
kurwa mać
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.257898
Ok OPie sam zmagam sie z bezsennoscia od lat to ci napisze: zawsze wieczorem rainymood + brown noise na youtube (oczywiscie monitor wylaczony), telefon daleko na biurku zeby nie bawic sie w nocy, melatonina 10mg przed snem kolo 10tej i jedna jesli obudzisz sie w srodku nocy, melisa pezed snem i jesli jest lato to taka maska na oczy jak w samolocie. Niektorzy stosuja zatyczki do uszu ale ja nie
A z czym masz problem, nie mozesz zasnac czy dzwieki cie budza bo mozesz miec nadwrazliwosc
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.257932
>>257898
Nie mogę zasnąć, a i potem sen mam lekki i często się budzę (aczkolwiek jak już raz zasnę, to potem też łatwiej zapadam w sen). Nie korzystam z telefonu w nocy, ale mam lapka na stałe w łóżku (na odpowiedniej podstawce) - na nim sobie puszczam audiobooki, muzyczkę czy inne takie. Mam też zasłonę na oczy i korzystam z niej.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.