No.230926
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.230929
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231002
ile czasu zajmuje dojście do tego typu sylwetki?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231004
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231006
>>231004
a jak bd duzo jesc i pilnie ćwiczyc? bez dopalaczy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231008
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231009
>>231006
inny anon here, jako murzyn to w rok na koksie jak poprzednik napisał a jako biały smiec to kilka lat licząc 2-3 bomby na tesciu z deką i odpowiednią michę, naturalnie to cale zycie mozecie sobie cwiczyc i nigdy nie bedziecie potężni zwłaszcza jak ktos nie jest manletem.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231015
>>231009
to jaka sylwetke mozna osiagnac w rok bedac bialym i bez koksu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231053
>>231015
taką jak ma typowy polaczek już przed 30tką, do tego ulana, czerwona morda i malutkie oczka, wszystko to daje efekt wyglądu tucznika, taką formę możesz zrobić w rok bo genetycznie jesteś uwarunkowany do tego
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231076
>>231015
mozesz sobie zbudowac podstawy siłowe i wytrzymałościowe, miesnie sie buduje latami, duzo zalezy tez od tego jaki poziom tłuszczu masz bo to wpływa na widocznosc sylwetki, ja przez rok zrobiłem 36cm w łapie po redukcji na dobrej definicji ale byłem neetem i mialem cale dnie wolne, tylko cwiczylem, zarłem i leżałem na dupie, dieta też była dobra, t, 186cm, potem coraz wolniej leci, jak masz 40cm na niskim bf naturalnie to juz jest bardzo dobre osiągniecie, oczywiscie biorąc pod uwagę że nie jestes karłem 170cm xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231078
>>231053
czuje dobrze 27lv predzej mi do sylwetki murzyna niz polaka, z ziomkiem w lutym wchodzimy na tescia enana 500mg e5d i bedzie pompa, t. tarzan wychowanek dżungli, przystojny ale spier do lo ny
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231079
>>231078
sejm hir i niczego się nie boje, ile wyniesie cię kuracją teściem i ile ona będzie trwać dla ciebie?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231080
>>231079
12 tyg, sam tesc 400 zeta a odbloki mam z poprzedniego 4 paki nolvy, jeszcze blokery dokupie prolaktyny i tyle
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231082
Patusiara chce się wybić na boltzu egzotycznym, nowe xD
Wyzwij jeszcze wszystkich co mysla jak ty od cuckoldow xD samemu waląc 15 razy dziennie do tej kategorii
Kurwa już lepsze fredy o dobieraniu okularów
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231135
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231137
>>231076
no dobra a ile trzeba czasu zeby sobie wyrobic taka plazowa sylwetke zeby jakas klaudia na mnie zerknela i zebym uchodzil za dobrze zbudowanego w porownaniu do innych polakow (nie do czarnych)
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231141
>>231137
kilka lat sumiennego zapierdolu z dietą, z tym że miesnie sie hibernują jak przestajesz cwiczyc i spadasz z obwodów bo organizm ich nie potrzebuje, wiec to nie jest tak ze jak juz zbudujesz sylwetke to mozesz miec wyjebane bo w 4 miesiace znowu bedziesz semi ulańcem zwłaszcza jak poluzujesz wora z dieta i zaczniesz wpierdalać czy dozować flakon.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231146
>>231137
nie zadawaj glupich pytan tylko idz podzwigac cos, trening silowy oparty o cwiczenia wielostawowe to jest obowiazek kazdego osobnika ktory chce sie mianowac mezczyzna tak samo jak cardio w postaci rabania drzewa, film z arnoldem przed spaniem czy sluchanie sos ciuchy i borciuchy mixtape
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231154
>>231146
ależ dźwigam anon, już 1,5 miesiąca wytrzymałem i nie odpuszczam, trening co drugi dzień i jechane z tym koksem
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231155
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231157
>>231154
>już 1,5 miesiąca wytrzymałem
>i nie odpuszczam
xD opie debilu, siłownia ma byc dla ciebie tym samym co wpierdalanie sniadania i mycie zebów bo bedziesz to powtarzał przez kilka lat albo i dłużej monotonnie i bez sensu, z takim podejsciem to za miesiac ci sie odechce.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231159
>>231157
dla mnie to wyczyn dlatego napisałem o tym wytrzymaniu a generalnie sprawia mi to przyjemność i czuję dobrze po zrobionym treningu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231164
>>231078
>z ziomkiem w lutym wchodzimy na tescia enana 500mg e5d i bedzie pompa
A kiedy wchodzicie sobie w dupe?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231192
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.231252
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.