No.179900[Ostatnie 50 postów]
11:00
Posiłek przedtreningowy skuhwysyny
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179908
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179920
recenzję milki i kinder plz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179921
ciekawe czy jest potem ten trening czy pimpuś już do 100 dobija
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179927
>>179921
anon od posiłków jest szczupły, ma bardzo dobry metabolizm i zupełnie nie tyje, dlatego pozwala sobie jeść gówna, bo to jedna z niewielu przyjemności na jakie może sobie pozwolić w swoim chujowym życiu, mówił wielokrotnie o tym, każda starociota powinna to już wiedzieć
pierwszego dnia nie postój
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179969
>mullermilchy i kubusie
bo żygne
serio, od cukru można się zerzygać, a OP się zerzygał czy może to pić bez opamiętania ?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180004
op to femeczka i w dodatku podwiek
ps. to prawda
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180034
>>179927
dobra oskar, pierdu pierdu, takich jak op było min.3 nigdy nie dał zdjęcia z kciukoznaczkiem wiec jego wysrywy mają tyle sensu co trapiarza z uk
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180035
>>180034
p.s chodziło oczywiście o zdjęcie formy, a nie kciuka na tle słodyczy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180127
>>180035
Postowalem już kiedyś brzuch i kciukoznaczek ty nowocioto xD!!
>>179969
ja nigdy nie rzygałem po słodkim no chyba że po chałwie jak byłem mały
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180128
>>179920
Dobre ale oryginalne bueno jest lepsze dla mnie
A Milki też dobre i słodziutkie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180130
>>180127
O jaka łapuńka chudziutka :3
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180131
>>180127
ja też się żywię cukrem, dzisiaj na obiad duszony kurczak + miska truskawek z cukrem a na kolację skromna pitca 900kcal i duży kubek kakało. mam podobne ręce. drobne kosteczki i ani grama tłuszczu. kiedyś często miałem robione badania na robaki ale nigdy w życiu nie miałem pasożytów. ektomorfy chyba w ogóle nie tyją. w gimbazie miałem w klasie dwóch innych ektomorfów i oni też wpierdalali góry żarcia i nic nie tyli a reszta klasy to już były typowe polaczki którzy jak jeszcze wtedy nie byli ulani to niedługo by byli
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180189
>>180130
Zaraz powiedzą że to fotoszop :((
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180197
>>180127
o kurwa jaki szczur xD moja córeczka pięcioletnia ma większe ramie niż ty
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180202
>>180197
córeczka skończy jako typowa ulana maciora i przykurwi w mur za 10 lat a posiłkarz będzie szczupły do końca życia
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180203
>>180202
marzenia typowego geja xD
najpierw sie wyszaleje na karuzeli kutasów a potem na luzie znajdzie psolaka cucka desperata
a op tymczasem popełni samobója tak jak 60% wszystkich pedałów
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180204
>>180203
>geja
zapomniałem o słowofiltrze ale chuj, w sumie tak też może być xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180205
>>180203
jak ektomorf się nie zajebał w gimbazie, w okresie kiedy sebostwo całymi dniami bezkarnie pastwi się nad takim za drobną budowę ciała, to reszta życia już leci z górki. a to że polaczki to jebane cucki zoofile którzy lubią jebać tuczniki to już inna sprawa
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180212
>>180205
nie ektomorf here ale dobrze zbity byczek i mnie również cała rodzinka szkaluje, zwłaszcza te janusze z dalszej rodziny że jak baba nawet smalcu na patelnie nie daje tylko jakies piersi z grylla bez oleju, zeby z polactwem sie dogadac to musisz jak oni sie opychać kapuchą i kiełbachą i tyć, często nawet dochodziło do czegos takiego że:
>kuzyn 120kg żywy tłuszcz
noo chłop jak dąb, kawał byka, jakby pierdolnął komus to kaplica
>ty 84kg / 10% bf
chucherko, wiecej jesc musisz, aby siłe miec
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180213
>>180212
zupełnie jak amerykanie spaślaki którzy uważają że poniżej 120kg to już niedowaga
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180214
>>180213
do tego kwikają i chrumkają że jestem dziwadło bo jak ktoś przyjedża tutaj to matka zaraz szykuje jakieś boczki, karkówki, schabowe i inne super tłuste wynalazki które maja over pizdylion kalorii i ja ich nie jem, te prosiaki za jednym posiedzeniem przy wódeczce potrafią przez południe wpierdolić z 5000 kcal łacznie a potem stękają jak parowozy i zasypiają gdzie sie da, prawie każdy cierpi na typowo polackie choroby np. cukrzyca, nadciśnienie, próby wątrobowe też mają wyjebane prawdopodobnie od chlania i wpierdalania bo wątroba nie ma kiedy odpocząć jak od 6:00 rano wpychają w siebie żarcie przez caly dzien a piąteczek piątunio piwka i wódeczka, przejebane miec taka rodzine knurów.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180218
>>180214
u mnie podobnie nawet kiedy nie piją. kupują kurze dupy z całymi płatami tłuszczu i robią taki tłusty rosół jak do chlania. powiedziałem im że nie ma żadnego smaku i pije się go jak olej z butelki to kwiczeli że jestem jebnięty bo to "treściwa" zupa a nie to co wodzianki gotowane w innych domach. z innych rzeczy to np. wypijają cały olej z rybnych puszek "no bo hehe w oleju jest cały smak a ty młody nic się nie znasz i całe życie język w dupie trzymałeś"
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180219
>>180218
jestes mną anonie xD
>rob sobie rosołek na kurce
>poczekaj aż ostygnie, tłuszcz się oddziela na wierzchu
>ściągnij całe to gówno i wypierdol bo na chuj ci to dziadostwo, chcesz sobie zupkę zjeść nie smalec
>zajebista chuda zupka prawie bez kalorii, dodaj pieprz makaron i opierdol ze smakiem i czuj dobrze
>matka widzi i dostaje szału że hur dur cały smak treściwość wyjebał, na chuj to gotowałeś jak zmarnowałeś najwazniejsze!
>babka by żyła to jakby ci zajebała za marnowanie żywności to byś zobaczył
postujcie najgorsze
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180220
>>180218
Pokolenia rocznik mniej więcej 55 do 75 to są nieuleczalne słabeusze które chowają głowy w piasek zamiast walczyć z własnym zjebaniem i chowają się za autorytem wieku itd. a nyli gównem nawet za młodu. Nie wiem czy to coś od PRLu czy taki boomeryzm z tego całego ruchu 68 i ogółem część tego co się działo na Zachodzie ale i starsi i młodsi biją ich na głowę.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180221
No i jak tam , zazdrościcie mi kurwy polskie co..
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180222
>>180220
no kurwa jeszcze moi pradziadkowie byli w porządku, jeden dziadek robił pieniężne chude wędliny i miał własne działkowe warzywa. babe nie wiem jak gotowała, wiem tylko że nie umiała za bardzo piec ciast ale wiedziała na jakich bazarach można było kupić dobre domowe ciasta i nie zgrywała wielkiej pani domu mistrzyni kuchni. wszystkie ich dzieci to banda spierdoxów którzy nie potrafią gotować i żywią się kapuchą i słoniną, i tylko się tłumaczą że za komuny tylko to było w sklepach a ludzie jedli obiady na stołówkach to po co mieli umieć gotować
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180223
>>180222
moja matka rocznik 70, 1/4 lodówka to kostki smalcu, nie ma obiadu bez smalcu, nawet jak robi gołąbki to w środek farszu chowa prostokącik smalcu a dopiero potem zawija w kapuchę, do zupy smalec leci na grubo, cała kostka albo i wiecej, do tego gotuje z głowy chociaż nie ma o niczym pojęcia, jak dawałem jej przepisy z internetu to ujma w honorze, ona nie bedzie z czyjegoś gotować bo sama lepiej wie jak robić bo ma 50 lat i sie gotowac nauczyła, oczywiscie gotuje super chujowo i te jej specjały są niejadalne, jak ktoś coś powie że niedobre to:
>może mi sie sypło za dużo soli
i koniec rozmowy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180224
>>180223
moi robią własny smalec i mają całą półkę słoików. wstawiają gar słoniny i zostawiają na kuchence cały dzień, w ogóle tego nie doglądają. potem smalec śmierdzi i smakuje spaloną skórą a skwarki są mieszanką takich glutowatych i zwęglonych. nigdy nie robią czystego smalcu bez skwarek bo kwiii co bendom dobrom skure wyrzucać
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180226
tłuszcze są dobre, nawet taki smalec nie jest tragiczny (z pasionej w lesie świni byłby rewelacyjny), tylko nie z węglowodanami, bo to drugie wyłancza spalanie pierwszego i zasysasz ten tłuszcz zamiast go palić
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180227
>>180226
dupe sobie zasysasz, tyjesz tylko i wyłacznie od nadmiaru kcal a wpierdalając tyle tłuszczu z chujem w dupie wbijesz nawet te 3k dziennie i tyjesz MOMENTALNIE jako anonek lurkujący kąputerek a nie fizol (chyba że masz gen suchoklatesa), ograniczenie wpierdalania niepotrzebnych tłuszczu nawet tych zdrowych to najlepsza i najprostsza metoda trzymania odpowiedniej wagi bo to kurewstwo jest najbardziej kaloryczne ze wszystkich makroskładników.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180234
>>180227
To że ty musisz się nawpierdalać fruktozą czy skrobią żeby brzuszek był pełny bo inaczej sie zesrasz nie zmienia tego co napisałem
jak chcesz chudnąć to licz kalorie, debilu, a nie płacz o tłuszczach. Wszystkie hormony, ściany komórkowe, mózg etc. masz z tłuszczów. Powoli wszystko ci się pierdoli jak jedyne lipidy masz z soi czy rzepaku z jakichś przedtowrzonych gówien, które wpierdalasz.Całe Południe Europy za przykład - więcej tłuszczu, lepsze zdrowie. Churmk chrumk zero tuszczuf, bo inaczyj siem rolejem - no i chuj, to twój osobisty problem z głową, nie z jedzeniem.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180236
>>180234
ketozjeb wykurwiaj do swojego pleda
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180238
>>180236
zmuś mnie, bachorze xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180244
>>180234
dobra juz sie nie posraj, widze ze ketony ci za bardzo jebneły na czerep.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180247
>>180244
>yyy, yy ostatnie słowo
jest moje, debilu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180252
>>180247
kołaczyka se lepiej opierdol bo widze że cukru ci zbrakło
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180258
>>180252
kołaczyk to jest nazwisko twojego boya, pedale?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180260
>>180258
co ty taki nerwowy, czyżby brak węgli się udzielał dla ciebie ketonku??
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180261
>>180260
posiłkarz
>oaza spokoju
>dostarcza ocety i recenzje słodyczy
>filar kultury vichuja
ketozjeb
>nerwowy od wyjebanego kortyzolu
>zasrywa cudze fredy
>wziął się z nikąd i w nicość odejdzie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180266
>>180261
bo keto ma sens tylko na krótką metę i tylko pod kulturystykę jak konczysz redukcje i już dosłownie nic nie działa na oporny fat więc tniesz węgle do zera szokując organizm przestawiając go na ketonizm, na dłuższą mete to jest gówno i dziadek, na szambie już dawno przestali to forsować
>inb4 jutubery jedzą smalec od X czasu i można
jutube to teatr dla gojów i lecenie w chuja z widzem byleby od niego wyciągnąć hajs, większość tych magicznych kanałów typu ketokocur czy warszawski koks to najzwyklejszy w świecie dziadek i wybijanie się na czymś nowym wmawiając każdemu że to działa oszukując i kłamiąc w najlepsze
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180268
>>180266
zachodni jutuberzy nie jedzą smalcu ze świń karmionych gównem tylko wołowy z krów chodzących po pastwisku. u nas jest nieporozumienie językowe bo nie mamy osobnych słów na lard i tallow
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180271
>>180260
>>180261
niezłe projekcje, nie ja zacząłem ciskać wyzwisakmi. Nie będę głaskał hama
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180310
>nazywanie tego chemicznego syfu posiłkiem
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181754
>>180219
Przecież rosół gotuje się właśnie dla tego tłuszczu, dla energii. Co to ma za smak bez tłuszczu.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181795
>>181754
ja gotuje rosół żeby sobie zjeść ciepły wywarek warzywny z makaronem i pieprzem a na punkcie tluszczu mam pierdolca, od kiedy zrezygnowałem w ogole z używania oleju/smalcu to calym rokiem trzymam niski bf nawet jak nie trenuje, kiedys to momentalnie sie zalewałem jak ta swinia jak nie cwiczylem bo mi sie zmniejszało drastycznie zapotrzebowanie a do tego hehe rosołek mamusiny potrafił mieć 600-800kcal do tego schaboszczak z ziemniaczkami duza porcja i masz prawie całe zapotrzebowanie wpierdolone na raz, teraz sobie potrafie zrobic spagetti z indykiem które ma mniej niz 1000kcal licząc 500g mięsa w środku, wystarczy wiecej przypraw wjebac i zajebiste a nigdy nie mialem lepszego brzucha.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181814
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181833
>>181795
Po rosole zawsze mi się chce rzygać xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181837
>>181833
wiecej narkotyków wpierdalaj zjebie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181848
12:50
Posiłek przedtreningowy skuhwysyny
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181866
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181923
>>181795
Jaki wywarek warzywny? Czemu to w ogóle nazywasz rosołem? Rosół to z definicji wywar z gnatów. Chodzi o tak długie gotowanie kości, żeby wydobyć z nich zawartość. To co ty jesz, to jakiś wywar warzywny, nie wiem jak to określić.
Zestawiasz olej i smalec, a to są różne substancje. Tłuszcz zwierzęcy to kwasy nasycone, te są zdrowe. Oleje to nienasycone plus omega 6. Tych roślinnych powinno się spożywać mało / bardzo mało i tylko te tłoczone na zimno, w ciemnych butelkach. Te rafinowane w plastikowych butelkach w sklepach to syf, tego się w ogóle nie powinno spożywać.
Odnośnie schabu z ziemniakami, to nie powinno się łączyć węglowodanów z białkiem. Ja po takim połączeniu mam gazy. Jeśli mięso jem, to tylko z surówką lub sałatką.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181924
>>181923
twarda dietetyka, milordzie, daj jeszcze ze tłuszcz z węglowodanami powoduje tycie a bez węgli znika i nie tyjemy xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181931
>>180226
> smalec z pasionej w lesie świni byłby rewelacyjny - Prawda
> Tłuszcz tylko nie z węglowodanami, bo to drugie wyłancza spalanie pierwszego i zasysasz ten tłuszcz zamiast go palić - Bzdura
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181933
>>181924
Tłuszcz z węglowodanami jest OK
Tłuszcz z białkiem jest OK
Białko z węglowodanami nie jest OK
To nie jest twarda dietetyka, tylko rozłączność składników odżywczych według biologii organizmu. Nagotuj sobie więcej fasoli albo grochu i idź jeszcze się przejść po tym, to zobaczysz. Tycie powodują węglowodany przetworzone, cukier.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181935
>>181933
>Tycie powodują węglowodany przetworzone, cukier.
taki wygląd tych no dietetyków, tak samo pierdolisz jak kiedyś mistrzowie kulturystyki czanowej co mieli po 35cm w łapie ale wszystkie rozumy pozjadali bo przeczytali jedną czy tam dwie książki słynnego jutubera xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181936
>>181933
ale wiesz ułomku, ze nawet w chudym serze bialym czy w chudym miesie masz troche wegli i troche tłuszczu oprocz 99% białka?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181937
>>181933
kulturyści wpierdalają przeważnie wszystko w jednym posiłku i jest dobrze a akurat oni daja najwieksze jebanie o to co powoduje tycie a co nie wiec wypierdalaj z tymi teoriami spiskowymi z podrecznika doktora wstrząsa.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181938
>>181935
Tylko bluzgasz narazie, nie wiem o co Ci chodzi. O to, że węgle nie zamieniają się w sadło czy co?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181939
>>181936
Ile jest węgli w białym serze? Tyle co nic. Odnośnie tłuszczu napisałem, że można łączyć z białkiem, naucz się czytać ze zrozumieniem.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181940
>>181937
Mój brachol też naginał na siłkę i kiedyś zapchał jelito. Kulturysta ma tak rozpędzony metabolizm, że jakoś to strawi, ale nie jest to zdrowe.
Możesz wrzucać do pieca oprócz węgla też połamane meble, ale czy to mądre?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181941
>>181940
ja pierdole z kim ja tu siedze, spierdalam stąd ino szum
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181944
>>181941
Spierdalaj, tylko to potrafisz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.