No.179444[Ostatnie 50 postów]
>spowrotem na keto
>tym razem spróbój mniej mięsa, poniżej 300 g.
>4 dzień dalej trzymaj reżim mimo że kurczak w lodówcę i momentami miota tobą jak szatan
a wy jak tam, dalej ciperki? To już nie gimbaza, czas pomyśleć o zdrowiu.
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179445
>300 gramów mięsa
to jakaś dieta semi-wegetariańska?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179453
>>179445
to jest nowy rodzaj diety
>> pół pizda pół człowiek
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179455
>keto
>ograniczanie mięsa
Co tu się stało, jakas oswiecimska dieta cud czy dziadzia
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179457
>>179445
no, powiedzmy powyżej 300g, realistycznie te ćwiartki nie są małe
bardziej semi-biedacka. 1g proteinki na lean body mass powinno starczyć. To sranie się że potrzebujesz cegłę dziennie to bardziej efekt kampanii reklamowych. Wystarczy jeść codziennie.
>>179453
>ja żre jak śwnia, znaczy że nie jestem pizdo!
dalej możesz być świńską pizdą
>>179455
zwyczajnie tłuszcze są tańsze jako źródło kalorii niż mięsko/żyd fejs
also
>keto
>nie ograniczenie mięsa
jak wpierdolisz powyżej pewnego limitu ciało wyjebie ci insulinę jak po makaronie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179458
>>179457
*1g proteinki na kg lean body mass
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179459
A jaki jest cel tej diety? Redukcja?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179460
>>179459
Albo rekombinacja jak będzie napierdalał waniliowy proszek
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179469
>>179457
Jeśc więcej = jeśc jak świnia xDD
Bo każdy Musi wyglądać jak kulturpizda. Na lepa
I nie wązne czy to Sporty Walki czy po porstu pseudo sporty sylwetkowe.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179473
>czas pomyśleć o zdrowiu
>mięso w lodówce
oj ope ope…
Wegezjeb here, wczoraj dojebałem na wieczór wspaniałą zupkę szparagową ze serkiem brie, i dodatkiem świeżej rzodkiewki, do tego później witaminki w odpowiednich proporcjach tak jak pan Czerniak powiedział, dziś rano sok z pokrzywy ze świeżo wyciskaną cytryną i łyżeczką miodu z pobliskiej pasieki, czarna kawusia i lecimy dalej :3 zaraz chyba jeszcze wycisnę jakieś soczki z owoców, będzie wspaniale
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179474
>>179469
nk przetłumaczy co proxymałpon miał na myśli
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179477
>>179474
Chyba to, że bodybuilding nie bardzo ma się do realnej siły i zwinności, np. w sportach walki.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179478
>>179474
jesli nie rozumiesz prostej treści przekazu.
Że ktoś nie wpierdala 300 deco Białka.
Bo nie jest otłuszczoną pizdą co spali z tego nawet nie połowe. to wypierdalaj
Słuchać tych gamoni z internetu i pseudo
Trenerów xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179481
>>179478
oj chuj, nie rozróżnia białka od mięsa. Nikt inny itt nie miał z tym problemu, ułomku. Wgl to jest wyczyn tak spierdolić, źle przeczytać wszystkie posty.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179483
>>179481
CO się przypierdalasz dla mnie bodybuiliding. To ciota i chuj. Only Sporty wałki
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179484
>keto
następny kurwa oszukany przez znachorów xD
<Cholesterol is essential to some extent. The limit prescribed is about 10%. But if it crosses 20% or 30% your nerves and veins will harden like rusted pipes. This consequently thickens the blood making the heart pump less and less blood. The heart pumps the blood and sends it to the lungs which purifies the blood and distributes it to the entire body. When the heart pumps less, more and more cholesterol accumulates there, which is dangerous for the heart.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179486
>>179473
Czemu się ograniczasz, fiutarianizm zaadoptuj. xD
Mięso to jest to z czym ewoluowaliśmy przez ostatnie 6+ milionów lat, do tego jesteśmy przystosowani (wielka makówa do kminienia, mały bebzon do trawienia, stamina itd.). Jako wege kultysta możesz tylko próbować naśladować makrosy mięsożercy wpierdalając tofu czy inne późno zaadoptowane rośliny uprawne których coek maupa w afrika na oczy nie widział, ale mikrosy ci już przepadają. Nie znamy wszystkich wymogów ludzkiego metabolizmu, za 20 lat dowiemy się że bez carniny pałka się kurczy o 20% albo pikawa się rozpierdala. Pocieszanie się że jesz lepiej niż pan statystyczny akerykanin, albo że badanie epidemiologiczne które klasyfikuje pizze jako mięso wskazuje na wyższe ryzyko raka dupy vs ludzie nie jedzący przetworzonych produktów bo dieta nie pozwala na krowie wari w serze z Maka nie znaczy że wege jihad to optymalna dieta dla homo sapiens.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179487
>>179444
po co mam wpierdalac jakies keto jak nie lubie, na węglach normalnie chudnę a wpierdalam ich od chuja, po chuj sie meczyc jak sa lepsze alternatywy also keto to dziadek i za 10 lat wam to dupą wyjdzie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179488
>>179484
porównaj sobie cholesterol który generuje ciało dziennie vs to co jesteś w stanie zjeść. Twoje ściany komórkowe są zrobione z cholesterolu, twój krwiobieg jest zadoptowany do tego żeby go przenosić, to co decyduje o odkładaniu się ch. to stan zapalny. Silniejsza korelacja z zawałem to nie jedzenie cholesterolu właśnie.
>>179487
keto to dieta raczej mocno antyzapalna, już samo zbicie insuliny to zapewnia, czyli za 10 lat będę mniej zniszczony niż bracket wiekowy przewiduje. Inaczej niż tłuszczy czy protein nie ma niezbędnych cukrów, ciało samo tworzy glukozę w takich proporcjach jakie jest mu potrzebne. Na prawidłowym keto wpierdalasz dodatkowo więcej warzyw niż na normalnej gówno diecie, więc potasu ani innych minerałów też nie zabraknie.
Dodatkowo dla mnie działa zwyczajnie lepiej żeby trzymać limit, ja mam tą słynną "skłonność". Myślę że raz na tydzień/dwa zrobie sobie carb day i szansa na kompromitację jest bliska zera.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179489
>>179488
no ja mam wyjebane w hehe zdrówko, ważne że muły rosną i tłuszcz spada, tbw w reszte.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179491
>>179489
a ja mam wyjebane w hehe muły, chcę być technomumią, głową w słoiku w 23cim wieku, grać w gierki i zamulać
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179518
>>179491
to na zdrowy rozum trzeba sie odżywiać pełnowartościowo a nie eliminować do zera cokolwiek, te wasze ketogówna wam wyjdą nieługo bokiem, jak mozna pierdolic że to zdrowe jak to nowy trend i nie ma na świecie osoby która wpierdalałaby to przez nie wiem 20-25 lat i była zdrowa, to taka sama akcja jak z elektrycznymi papierosami, nikt kurwa nie wie jak to działa na organizm w dłuższym okresie czasu.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179521
>wejdź na keto, żeby być bardziej męski
>Adolf rozpierdolił pół Europy będąc wege
zamykame i dobranoc
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179524
>keto przeciwzapalna
w taki sam sposób jak leki na bazie na kortyzolu dawane astmatykom i artretykom, które wcale ich nie leczą tylko tłumią objawy aż organizm do reszty się rozsypie. keto przestawia organizm na jechanie na kortyzolu. jesteś śmieciem uzależnionym od stresu, podobnie jak dynamiczniaki uzależnione od adrenaliny
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179528
>>179521
na męskość to na testosteron sie wchodzi a nie wpierdala masło ze smalcem.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179542
>>179518
>to na zdrowy rozum trzeba sie odżywiać pełnowartościowo a nie eliminować do zera cokolwiek
pełnowartościowo w sensie białą mąkę, aha.
>nie ma na świecie osoby która wpierdalałaby to przez nie wiem 20-25 lat i była zdrow
No i? Wpierdalają wszystko co jest w keto, tylko nie trzymają limitów po których wybija insulina związana mocno z wieloma starczymi i cywilizacyjnymi chorobami. Są kultury które żrą prawie same mięso, proteiny i sadło, ale chuj kurła nie jeż ryżu??? Umrzesz.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179545
>>179542
>Są kultury które
No które i co osiągnęły?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179548
>>179545
Inuici, ci w szczególności jadą na sadle. Afrykańskie ludy pasterskie, wiele nilockich plemion.
> i co osiągnęły?
Serio, debilu? xD "Osiągneły" niższy % zdychania na zawał niż "pewłnowartościowe" npce wierzace w piramidy żywieniowe na kiju, bo mięso jemy w dużych ilościach od milionów, zboże od zaledwie tysięcy a margaryny na kiju od kilkudziesięciu lat.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179549
>>179542
keto zjeby to są chyba gorsze pierdolce od roślinożerców xD insulina taka zła i powoduje starość a wpierdalanie tony smalcu i białka nie wpływa w ogole negatywnie na zdrowie bo jakis kołczmajk tak powiedział w internecie albo inny vloger, poczekamy jeszcze kilka lat i zobaczymy, bedziecie wysrywać te swoje nerki tak samo jak oskariat płucka od vapowania nieszkodliwego oczywiscie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179550
>jedyne węgle jakie istnieją to mąka i ryż
taki wygląd ketozjebów
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179552
>>179548
0. Poziom kamienia gładzonego? Niech ekspert wyjaśni co to za dzicz. Poziom Słowian przed Krestusem?
1.
2030
Powodzenia w szukaniu tłuszczu ssaków z takim profilem omega 3 jak wieloryby jedzące kryl jedzący algi pod koniec XIX wieku
2.
250% zabójstw w porównaniu z kurwa buszmenami z Kalahari zanim pojawią się tam Kalahari cywilizacja białych. Super inuici kurwo.
https://ourworldindata.org/ethnographic-and-archaeological-evidence-on-violent-deaths
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179556
>>179549
Gdzie ta tona białka. Na keto nie możesz wpierdalać dużo białka bo rozkładasz je potem na carby, geniuszu. Może przynajmniej przeczytaj header w jakimś artykuliku czym keto jest, co?
>>179550
Na tym polega twoja "pełnowartościowość". Ile kilo mąki wpierdalasz na jedno jabłko, co? Czego ja nie otrzymuje z pomidora, jagody czy sałaty co jest w jabłku i ile konkretnie tych jabłek, cytrusów etc. wpierdalaliśmy pierwotnie?
Dodatkowo zrozumcie, że wcześni ludzie w naturze żyliby ledwo do jakiejś 50tki a wiele adaptacji mamy jeszcze po erectusach które żyły nawet nie 40. Jeżeli chcesz żyć wiele dłużej to musisz zacząć brać pod uwagę że twoje ciało nie jest stworzone do trzymania poziomu do 80tki czy dalej, bo po 60tce osobnik był już zupełnym balastem któremu trzeba było żuć jedzenie i brak ewolucyjnego bodźca żebyś miał mechanizmy chroniące cię przed samozaoraniem. Tak się składa że staruchy zazwyczaj dostają w końcu starczej cukrzycy bo w tym kierunku deteriorują.
>>179552
jprdl schizol walka cywilizacji uga buga jemy tylko śniadanie zwycięzców xD nk dzwoni do wariatkowa, znaleźliśmy klijenta
>yyy, wieloryby
Bardzo relewantne. Zwykła krowa żrąca trawę będzie miała profil bliski jak wielu spekuluje że jest optymalny. Also nie jedzenie keto w ogóle nie ratuje przed zjebanym profilem omeg etc. w diecie.
Jeżeli chodzi o kapoidów to oni żyją w grupach rodzinnych porozrzucanych po wastelandach podczas gdy pasterze mieli pewnie już jakieś federacje plemienne, handel i częste kontakty między sobą. Chuj, 3ci wiek pne państwa miasta w śródziemnomorskim miały chyba najwyższą umieralność w wojnach itp bo zwyczajnie taka była dynamika systemów politycznych. i to nie jest argument przeciw/za keto, ty niedojebie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179558
>>179556
PS i jeszcze trzeba zapytać czemu "pełnowartościowość" jest jakaś taka lepsza na Południu Europy gdzie tłuszcz jest wpierdalany w sporo większych proporcjach. Kiedyś to nazywano "paradoksem" i szło się dalej strasząc lipidami.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179559
>>179556
Inuici gorsi od buszmenów a ten o morzu śródziemnym also wolę śniadanie mistrzów zresztą jem 2x dziennie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179560
>>179559
ja ich w ogóle nie jakościuję
żryj raz dziennie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179561
>>179556
>wydłużanie życia
>kortyzolem
ty kurwa debilu, wyjebany kortyzol jest bezpośrednio związany z chorobami degeneracyjnymi i zespołem metabolicznym. od dawna wiadomo że kortyzol i stres wykańczają ludzi i prowadzą do przedwczesnych zgonów. w ketozie organizm rozpruwa własne komórki żeby odzyskać z nich trochę glukozy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179564
>>179561
>w ketozie organizm rozpruwa własne komórki żeby odzyskać z nich trochę glukozy
Aha, pokaż palcem gdzie są rozpierdalane te komórki.
https://en.wikipedia.org/wiki/Gluconeogenesis
>wyjebany kortyzol
masz ty, pieniaczu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179566
>>179564
PS I jeszcze trzeba dodać że na keto jesz węglowodany - tylko nie tyle żeby podbić insulinę. W prawi każdej roślinie masz odrobinę w. więc już w ogóle całe to pierdolenie się rozpada.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179567
każda dieta jeśli nie jest zalecana przez lekarza to jest jeden wielki dziadziuś
organizm sam decyduje co chce jeść, masz ochote na czipsy? śmiało, mięsko ? wcinaj! chciałbyś jeden dzień nie jeść mięsa by przeczyścić jelita? jak najbardziej :)
ja tam wcinam wszystko
to grzech wybrzydzać, są na świecie co nie mają wyboru i jedzą co jest…
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179568
>>179567
nic tak nie rozkręca łaknienia jak rafinowany cukier. Otyłość wynika ma sporo wspólnego z rozjebanym łaknieniem, zazwyczaj rafinowanymi węglowodanami.
jeszcze trans tłuyszczami sobie oblej
>no jo wim instynktownie co jeść
mistrzostwo świata, można kończyć freda, tego nikt nie przebije. xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179569
>>179568
>>179568
oj chuj nie przeczytałem tej ostatniej linijki, zdziadkowałeś mnie Dx
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179571
>>179568
tylko twój stary robiący gałe z połykiem na stacij.
By to przebił.
tzn
>> łykał testosteron 100 pro
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179576
YouTube embed. Click thumbnail to play.
kisnę z ludzi katujących się jedzeniem jakiś tłuszczy, schabowych czy nafaszerowanych kurczaków. enjoy potem rak jelit, bo nie ma błonnika. imo już jedzenie cziperków i popijanie soczkiem pomarańczowym jest zdrowsze. no pomyślcie tylko potas jest, sód też czyli wszystko czego serce potrzebuje masz, jedna paczka to 1000kcal więc spokojnie wyrobisz normę dokładając jeszcze posiłek, pomarańcze to witaminki, jak już tak się martwisz o niedożywienie to dorzuć sobie 2 jajka na miękko jakiś kefirek i zmieścisz się w tych 10zł dziennie. nic nie trzeba smażyć, przyprawiać potem jeszcze zmywać. czemu ludzie są tacy tępi?
znajdźcie mi grubego chińczyka albo japończyka, ich dieta to głównie ryż, a amerykańce ze swoim rekordowym spożyciem mięsa to grube schorowane knury i temu nikt nie zaprzeczy.
ja nie rozumiem, od tygodnia jestem na mini-poście jedząc tylko jogurt i owoc dziennie, a wczoraj dałem sobie upust i zjadłem pyszne rzeczy, czekoladę, orzeszki w papryce, jogurt malinowo-pożeczkowy, kiwi, kefir, 4 jajka na miękko, maślankę i kawusię i czuję dobrze, bo hormon wzrostu podbity i organizm się oczyścił. a co wam lekarze powiedzą, jedz 5 razy dziennie i oczywiście unikaj słodyczy, soli. gdzie tu można czuć się dobrze, jaka to przyjemność z życia być ciągle napchanym? eh danony
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179589
YouTube embed. Click thumbnail to play.
>>179576
>kisnę z ludzi katujących się jedzeniem jakiś tłuszczy, schabowych czy nafaszerowanych kurczaków. enjoy potem rak jelit,
już było
> bo nie ma błonnika.
też było, keto wymaga warzyw
>imo już jedzenie cziperków i popijanie soczkiem pomarańczowym jest zdrowsze.
bo jesteś głąbem który nic nie czyta, z fredem włącznie
>zmieścisz się w tych 10zł dziennie
Ja się z keto mieszczę w 5,5 zł. Mówiłem że to bieda dieta, tego też nie czytałeś.
>znajdźcie mi grubego chińczyka albo japończyka, ich dieta to głównie ryż
Wpierdalają mniej ziarna niż większość zurbanizowanych kultur, ogólnie mają lepszą dietę, vidrel. Z resztą u nich po cześci mało tk. tłuszczowej jest genetyczne. Cukrzyków dalej maja od chuja.
>ja nie rozumiem, od tygodnia jestem na mini-poście jedząc tylko jogurt i owoc dziennie
Sądząc po tej selekcji ty chyba niewiele w ogóle rozumiesz i nie kierujesz się nawet przestarzałymi prawidłami dietetyki. Zwyczajna pała do szczania.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179591
>>179589
odezwał się ten co czyta o dietetyce na wikipedii xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179595
>>179591
>dostań kopa w dupę linkiem z wikipedii o dobrze udokumentowanym procesie metabolicznym
>dupa cicho bo wiesz ż skrewiłeś, ale dalej pieczę
>"a bobobobobo wikipedia niegodna tej górnolotnej debaty a ty zapostowałeś wikipedię"
Może jeszcze kolor nieba kontestuj, matole xD, na wikipedii jest że niebieskie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179599
>>179589
japonczyki i chinczyki są chude bo mało wpierdalają, śniadania albo wcale albo jakas lekka przekąska, dopiero obiad i kolacja też tyci tyci bo zaraz spać a prócz tego maja dość czystą diete a nie jak europejskie psy co im woda nie smakuje i chlają kole litrami a potem jak to tyje chrum kwik.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179905
>>179567
>organizm sam decyduje co chce jeść, masz ochote na czipsy? śmiało, mięsko ? wcinaj!
o, prawdziwy debil.
dziś rano wstałem i miałem ochotę zwalić konia i wciągnąć kreskę kokainy. czy to znaczy że mam nadmiar spermy w organiźmie czy niedobory kokainy we krwi? panie doktorze czy ja umieram?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179906
>>179599
żółtki nie są otyłe bo 90% węglowodanów które zjadają to węglowodany złożone - ryż itp. polaki i mudżyny z usa sągrube bo u nas królują węglowodany proste - kola, cukier, syropglukozofruktozowy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179918
>>179486
ale ja mam wypierdolone w ewolucję, proszę bardzo jedz mięsko, nie mówię, że to coś złego - pyszne i korzystne jest ono
ale spokojnie można żyć bez niego, białko można zastąpić białkiem roślinnym, tak samo tłuszcze, dodatkowo zyskujesz większą łatwość trawienia i pozbywasz się uczucia ciężkości
ja przestałem jeść mięso ze względu na depresję by czuć się choć trochę zdrowszym, lżejszym i nie pchać się od razu do łóżka po obiedzie
teraz jest naprawdę ebin, czuję się świetnie, wyglądam też o wiele lepiej, ale jeśli próbowałbym teraz jeść mięso to mój żołądek by się zbuntował - kompletnie nie umiem tego trawić, odzwyczaiłem się zupełnie - to mnie jeszcze bardziej upewnia w twierdzeniu, że zupełnie nie trzeba żreć mięcha żeby żyć godnie i zdrowo
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179924
>>179918
>nie umiem tego trawić
ta bo kwas żołądkowy zapomniał jak się mięso rozkłada, albo stał się wegański, łeb zryty i tyle
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179928
>>179924
pierdolenie, przetrawi, jasne, że tak, ale jak mam mieć po tym rzadką srakę i męczyć się całą noc z bólem brzucha i bulgoczącymi jelitami to oczywiście, że odpuszczam
poza tym jeśli sam sobie nie wychodujesz mięsa to gdzie byś nie kupił zawsze będzie tam jakieś sztuczne gówno - albo przyzwyczaisz się do jedzenia tego syfu wraz z mięsem albo możesz o tym zapomnieć i wtedy dzieje się co się dzieje kiedy próbujesz do tego wrócić
z resztą co ja będę mówił, jeśli uważasz, że mam zryty łeb, bo mam inne preferencje żywieniowe + opisuję co się dzieje z moim organizmem kiedy próbuję to zmienić to jak my mamy dyskutować ech…
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179942
>>179906
jak mieszkałem u zółtków i jadłem to co oni to przytyłem kilkanaście kg xD. biały ryż, zielona herbata, dużo zup z makaronem ryżowym, owoców morza i warzyw, sezonowych owoców z targu. Mało alkoholu, słodyczy, nabiału.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.179963
>>179906
>węglowodany złożone
>węglowodany proste
Różnica polega na tym jak szybko się trawią i jak bardzo wypierdalaja insulinę w górę, która pośrednio stymuluje łaknienie.
>>179918
>ale spokojnie można żyć bez niego, białko można zastąpić białkiem roślinnym
Ja cię wyprzedziłem o tyle kroków, że ty dalej stoisz na linii startu. xD Już mówiłem o makrosach w starych postach. Ty się jebiesz inaczej. Z resztą i tak pewnie wszystkich protein nie przyjmujesz.
>dodatkowo zyskujesz większą łatwość trawienia i pozbywasz się uczucia ciężkości
Nie, większość tego co wpierdalasz ma antynutrienty na kiju, gluteny itd.
W zasadzie nie ma wielu reakcji na mięso, mięso to jest wgl podstawa diety eliminacyjnej bo jest tak neutralne. Za to rośliny bronią się głównie chemią. Pewnie kiedyś w ogóle nie wpierdalałeś błonnika.
>hurr a wcale że wpierdałem
tak samo jak każdy suchoklates twierdzi że wpierdala 4k ckal i nie może dobić do 65 kg wagi.
>>179928
>poza tym jeśli sam sobie nie wychodujesz mięsa to gdzie byś nie kupił zawsze będzie tam jakieś sztuczne gówno
Umiesz z głowy powiedzieć jakie są regulacje dot. chowu zwierząt na ubój w UE/nie w Ameryczce?
>Ale ja opisuję moje anegtoki.
sowjej mamie się wyżal xDDD
>>179942
Jak mówiłem: oni mają mało k. tłuszczowych, mało grubasów a cukrzyca jest i tak, a jedno z drugim ma dużo wspólnego, wolne miejsce w tk tł. działa odrobinę jako bufor. I jeszcze ludzie zauważają że Wschodni Azjaci są mocno zaorani jakimkolwiek postem jeżeli nie byli przyzwyczajeni. 14 godzin bez czegoś do pociamkania i omdlewają. Może to ma związek z tym powyższym, a może kwestja metabolizmu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180026
YouTube embed. Click thumbnail to play.
ale, że mięso to nie same mikro i makro to ty wiedz Opie. zwierzę to istota czująca, zjadając jej truchło wprowadzasz do swojego organizmu całą historię jej życia, jak była zestresowana, cierpiała, to wszystko się odbija na gospodarce hormonalnej, każda emocja.
no i to, że mięso jest bogate w substancje odżywcze to wiadomo, dlatego powinno się je jeść w stosunkowo małych ilościach. bo w życiu nie chodzi o to, żeby być wiecznie sytym, zabawa zaczyna się dopiero jak balansujesz na krawędzi, kiedy tych wszystkich witaminek i minerałów dostarczasz jedynie minimum, wtedy organizm jest podkurwiony i automatycznie włącza ci się dynamina i chęć do działania, a nie wieczna siesta na kanapie. jeść jest łatwo, każdy głupi to potrafi, ale wytrzymać bez niego już nie. siła umysłu jest wprost proporcjonalnie odwrotna do ilości jedzenia jakie skonsumujesz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180032
>>180026
>siła umysłu jest wprost proporcjonalnie odwrotna do ilości jedzenia jakie skonsumujesz
ta i dlatego te wszystkie chintoki hindusy i afrykańczycy to takie tytany intelektu. jak taki tygrys czy lwica coś upolują to zeżrą i nie balansują na granicy tylko lenia się, znaczą teren, ruchają, pilnują potomstwa i śpią, a człowiek, że myśli to może zrobić coś konstruktywnego,ale może też dostawać depresji myśląc o zjedzeniu kotlet i mieć ból brzucha od cierpień xD** kurczaka
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180033
>>180026
opierdoliłbym baranine ale w polskim chlewie to jest pierdolony rarytas dla elit, ja pierdole gdzie ja kurwa mieszkam w europejskiej wenezueli
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180059
>>180033
>owca, czyli mięso dla Faisala z Pakistanu
>rarytas dla elit
xD
kup i sobie ugotuj albo idź do knajpy orientalnej.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180064
>>180059
idz sobie zobacz ile w polaczkowie kosztuje mieso dla pakistanskiego plebsu a pozniej pogadamy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180066
>>180059
chodzi o to jakie u nas są pojebane ceny wszystkiego oprócz wieprzowiny i drobiu. nawet wołowinę ludzie jedzą od święta a co dopiero jakaś baranina
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180075
>>180066
tbw, oprócz pysznych i zdrowych kurczaków i indyków na antybiotykach oraz rybek inne mięsa jem od święta. Linkrel to protip
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(19)30041-8/fulltext
>>180064
Zobaczyłem na olx, możemy gadać.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180096
YouTube embed. Click thumbnail to play.
>>180026
Aż mi się przypomniał vidrel
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180098
>>179942
widocznie wpierdalałeś za dużo.
żółtki też tak mają ze wydaje się że jak z nimi siadasz do stolika to wpierdalają dużo. ale oni dużo jedzą zwykle na jeden posiłek popołudniowo-wieczorny (bynajmniej tam gdzie ja byłem, w wielkim mieście w żółtej korposzuczorwni). rano większość nie jadła sniadania żadnego, mniejszość to jakieś płatki na napoju sojowym z kartonu (70% woda, 30% mleko sojowe + aromaty i chemia). biali za to u żółtych wpierdalają dużo na każdy posiłek.
>>179963
>mięso podstawą diety eliminacyjnej
to. dzięki temu odpadły mi sraczki, wzdęcia, jakieś wypryski na mordzie i plecach i poczucie senności. mięso i posty to podstawa mojej diety teraz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180099
>>180026
foliarz czapeczka
>>180033
na olx sporo wieśniaków wystawia ofery na zwierzęta. otwórz, dzwoń i bzikaj!
co do jedzenia i jego cen to kurczaku polecam kupować w całośći w hurtowniach lub sklepach spółdzielni rolniczych. 5żł za kg kurczaka bez podrobów. ćwiartowanie go na czesci to jest minuta pracy. zostaja wam 2 wielkie cycki, 2 nogi, 2 podudzia, 2 skrzydka i korpus ktory mozna wygotowac jako rosół. normana kura ma 1-1,5kg.
świnie czy krowę też można tak kupować, tu polecam makro i selgrosa, całe półtuszę idzie kupić w dobrych cenach. tylko trzeba mieć zamrażarkę dużą. nie trzeba być rzeźnikiem na kiju aby samemu to w domu na dużym stole podzielić na części z pomocą youtube i potem na mnijesze porcje. wystarczy duży nóż który jest dobrze naostrzony i trochęfolii budowlanej za 3zł aby wszystkiego w kuchni nie upierdolić
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180102
>>180099
kurwa jak się mieszka w gojklatce z maleńkim aneksem kuchennym to pozamiatane
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180106
a ja nie śpię od wczoraj, tylko wpierdalam co popadnie, po tygodniu robienia sobie postu xD poszły już tabliczki czekolady, czipsy, kefiry, jajeczka na miękko, kiwi, gruszki, banany, a została mi jeszcze cała paczka ciastek i przed chwilą zeżarłem 2 kanapki z surową cebulą grubo krojoną w soli i z serem, ale to było dobre, imo to chyba najzdrowsze jedzenie jakie istnieje, zaraz leci z nosa a z paszczy flegma, to znak że się oczyszczają zatoki no i dodaje mocy w trawieniu. ogólnie to popijam teraz kawkę i nie wiem czy kolejnej nocy nie przelurkuje, dzisiaj miałem taką chwilę, że ścięło mnie na siedząco i z godzinę drzemałem.
ogólnie cały pokój posprzątany, meble poustawiane, zwierzyniec nakarmiony, dupa umyta i skarpetki przebrane, do tego zamowilem sobie czajnik do pokoju i będę sobie parzył herbatki do mojego termosu na bierząco. kwiatki podlane mandarynka albo pomarańcza mi rosnie bo pestkę wsadziłem do doniczki i nektarynka wykiełkowała, ale awokado coś nie chce, pajęczyny o 4 rano w całym domu pousuwałem szczotką no takiego spida dostałem, że aż sam się zdziwiłem
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180171
Anon z rozjebanymi receptorami insulinowymi, hipoglikemia reaktywna hier i muszę jeść co 1,5 h bo mdleje, jest dla mnie nadzieja? Ziomek radzi diete keto i schudnięcie (grubas her)
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180186
>>180171
Z jakimikolwiek pytaniami o dietę w przypadku istniejących problemów zdrowotnych bez żenady idziesz do lekarza rodzinnego, faceta przed 40stką, im młodszego tym lepiej, i się pytasz. On cię jeszcze może wysłać na szczegółowe badania, dziwni ludzie na internetach nie.
Ja ci mogę tylko powiedzieć że technicznie keto często samo wprowadza w podobny stan po posiłku, tylko że twoje ketony wybijaja jak pojebane i to balansują. Nie polegasz na węglowodanach. Mi nawet leżały na 36 i nic nie czułem.
Skrajnie dojebane keto jest używane medycznie do m. in. walki z niektórymi rakami i lekarze prowadzący terapię opracowali równanie które mówi czy odpowiednik twojego cukru na keto czyli cukier+ketony są na akceptowalnym poziomie, więc potencjalnie byłoby to sprawdzalne.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180194
YouTube embed. Click thumbnail to play.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180201
>>180171
Anon z tym samym guwnem i powiem Ci tak
>w diecie muszą dominować cukry złożone a nie proste. Przy prostych poziom cukru nakurwia w górę a potem organizm produkuje tony insuliny żeby to zwalczyć. Przy cukrach złożonych organizm wchłania je wolniej więc i późniejszy spadek jest mniejszy.
>miej w zapasie jakiś batonik zawsze ale unikaj jego wpierdalania z powodu powyzszego
>schudnięcie to protip
>ruch to jeszcze większy protip, glikemie będziesz mieć bardziej prawidłową będąc grubasem który ćwiczy te 15-30 minut dziennie niż jako chuda szczapa przygwożdżona do kanapy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180206
YouTube embed. Click thumbnail to play.
>>180171
ale, że spożywanie tłuszczy powoduje cukrzycę to ty wiedz aną.
wybieraj jedzonko sattwiczne, mało kaloryczne
>>180201
sport to dziadek i daje krótkotrwałe efekty. jedno żyje kosztem drugiego, w tym wypadku mięśnie - reszty ciała
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180208
>>180206
niech zgadnę: uga buga insulin sensitivity
komórki ciała, mięśnie przedweszystkim, przeżucają się na ketony i wolno zasysają cukry jeżeli je wpierdolisz. To jest adaptacja. Jeżeli przestaniesz jeść keto to idzie w druga stronę. Po 2-3 tygodniach na keto poziom glukozy nie przeskoczy ci nigdy 95 o ile nie jesteś już cukrzykiem i masz fenomen świtu z dupy do ryja. Na zwykłej diecie spokojnie po posiłku >140 jednostek.
Ten element twojego zdrowia jest wysoce plastyczny i zależy od bierzącego trybu życia.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180257
>>180208
>to wyparcie
weź szklankę wody i wsyp do niej łyżkę cukru / oleju/ białka i zaobserwuj, który z tych produktów wchłonie się najlepiej
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180275
>>180257
Co to ma wspólnego z ciałem? xD Pogooluj co to keton.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180277
>>180275
>Co to ma wspólnego z ciałem?
a twoje ciało to nie woda?
>Pogooluj co to keton
kiedyś się tym interesowałem, do momentu, aż po zjedzeniu łyżeczki oleju kokosowego poczułem ciężko na żołądku i stwierdziłem, że to jest jakiś dziadek. nie można dobrze się czuć jedząc ciężkostrawne rzeczy, a dziecko w podstawówce wie, że najłatwiej przyswaja się glukoza. nie jesteśmy tygrysami, mamy takie same wnętrzności jak świnia i swoją drogą dużo ludzi nawet zachowuje się podobnie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.180278
Ależ ludzkość jest w piździe ostatnimi czasy, są już nawet karmy dla kotów z cukrzyca, człowiek to dzisiaj gatunek hodowlany ale coś wam powiem monkimajndy
1 wedle wiary waszej niech wam się stanie
2 zamiast słuchać doktorów i dietetyków na kiju zjedz jakiś produkt zobacz jak zareaguje organizm jakie będą skutki po kilkudniowym stosowaniu a nie słuchacie influencerow jak bobki proboszcza
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181943
>>179521
>Adolf rozpierdolił pół Europy będąc wege
Adolf nic nie rozpierdolił, tylko generałowie i żołnierze.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.181949
>>179576
Cziperki to przetworzone węgle, zmielone ziemniaki z rafinowanym olejem słonecznikowym, czyli syf jak cholera. Sok pomarańczowy to cukier w płynie. Amerykanie są grubi przez NADMIAR mięsa i to jest jeden z czynników, główny to przetworzone węgle.
Od kiedy cukier oczyszcza i podbija hormon wzrostu? Albo trolujesz, albo głupek.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.