No.165408
5:36 a ja nie mogę spać, kurwa znowu nie mogę zasnąć, a piguły nasenne w moim przypadku są równie skuteczne jak sranie do ryja.
KURWA JAK JA NIENAWIDZĘ SWOJEGO ZAPIERDOLONEGO W PIZDĘ ŻYCIA KURWA MAĆ!!!!!!!!!
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165412
Nie martw się oskar , Juleczka się wtuli już ci będzie dobrze
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165415
próbowałeś zwykłej melatoniny?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165421
Wkleiłbym Ci fragment podręcznika psychiatrii jak regulować zaburzenia snu ale komuś pożyczyłem xD i teraz nie mam. Mogę trochę opowiedzieć w wolnej chwili.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165435
>>165415
ja po ciągu na mj kilka miesięcy nie mogłem zasnąć nie będąc na bombie więc wziąłem sprawy w swoje ręce, kupiłem mocną ashwagandę i melatoninę, na wieczór biorę 3-5mg melatoniny i jedna kapsułkę ashwagandy bo jest mocna, śpię jak zabity, nie ścina mnie od razu ale jak się położę i uspokoję to zasypiam bez problemu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165481
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165504
>wstań o 12:00
>pograj w gierki
>o, już 4:00 - czas w kimono, to akurat będzie 8h snu
>idź spać
>wstań o 15:00
>pograj w gierki
>albo idź spać o 4:00, żeby zdążyć na 12:00, ale nie móc zasnąć, albo posiedź jeszcze, ale wstań jeszcze później
>posiedź do 10:00, bo gierka wkurwiła
>co nie zrobisz, masz szach
>przesuń cały cykl zostając na nogach 20h
>złap 1h drzemki
>nie śpij przez kolejne 4-5h
>śpij 14h
>cały plan wpizdu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165510
>>165481
Napisz jaki masz rozkład dnia
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.165535
>>165510
Teraz jak jest ta epidemia to dzień zaczynam o 10, napierdalam 8 godzin pracy biurowej, potem wieczór z szaro myszko, kładziemy się spać randomowo pomiędzy północą a 2 w nocy. W zeszłym tygodniu potrafiło się przesunąć do 4 bo dobry serial wjechał
A w weekend odsypiamy i wstajemy najwcześniej o 13. Właśnie wziąłem tę słynną melatonine i hydroksyzyne, mam nadzieję że pomoże
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167479
znam to uczucie i ten wkurw opie
aczkolwiek piguły typu zolpidem na mnie działają ale polecam żreć pół tabletki bo jak jesz całe to o dziwno przestają działać z czasem
pewnie ta słynna tolerka czy coś
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167484
>>165535
Nic dziwnego że masz porąbany sen xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167577
pedalski pajac w fabryce smrodu na 3 zmiany here
co wy wiecie i zaburzeniach snu
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167578
>>167577
dawaj tipy bo nieironicznie to samo mnie czeka t. zapierdol na 3 zmiany.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167580
>>167578
nie mam tipów niestety, tak się nie da żyć cały czas chodzę jak zombi i wszystko i wszyscy mnie wkurwiają
już nic po robocie nie zrobisz bo zdychasz
dziwię się że na to pozwalają bo produktywnosc siada w chuj
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167581
>>167580
to mam przejebane, na magazynach wszedzie nocki i nocki i 3 zmiany i chuj w dupę, ja jebie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167585
Potwierdzam praca na 3 zmiany to stracone życie. Dzień chujowy, bo czekasz na nockę, noc w robocie, ranek nieprzytomny i tak w kółko. Bezsenne noce senne dni
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167588
>>167585
>>167581
Jest to jebany koszmar przez grafik ustalany rzutem kością. To ma sens jak dostajesz kasę dodatkowo i masz takie godziny kazdego dnia wtedy można sobie zorganizować życie w sposób podobny do normalnego.
Lepsze już 12h zmiany albo dobowe dyżury.
T.lekarz skracający sobie życie pracą dyżurową.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167726
Robota na trzy zmiany to masakra, dehumanizacja. Jak Wy tak wytrzymujecie? Ja za nic bym nie poszedł do takiej roby.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167893
>>167726
Trzeba zapierdalać.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.167897
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.