No.162724
>byń zaizolowany, nie ma ćwiczeń
>miej dwa hantle 5 kg z dawnych czasów
>czo robicz
>znajdź vidrel
>lekko siada seryjka zapoznawcza
>tylko stanie na rękach zamienię na swingi jednorącz, a goblet squaty zrobię z wyrzutem
Czuję dobrze, będzie ćwiczone :3
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162729
>>162724
>nie mienie sztangi w domu, hantli, składanej ławki za szafą i +/- 150kg obciążenia w różnych nominałach
>ćwiczenie ze stadem małp co drą ryje, skikają, huśtają się i puszczają bąki
oskarek, poćwiczyłes sobie to mozesz juz wypierdalac, t. prawdziwy siłacz piwniczak, takich jak ty to ja biore za łep, portki ściagam i ładuje kutasa do dupy bez wazeliny.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162734
>>162729
Towarzysz Lenin wspierał homoseksualistów. Komunizm jest w swojej naturze filozofią ekonomiczną, nie obyczajową.
Dopiero stalinowskie wypaczenie Idei i faszyzacja ZSRR sprawiły, że zaczęto stosować purytanizm obyczajowy.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162736
W ogóle czytałem kiedyś autobiografię Trockiego z 1932 roku, poziom jebania po Stalinie jest tam absolutnie śmiechowy xD Stalin to był jednak strasznie małostkowy gość. Chociaż z trzeciej strony mógł sobie na to pozwolić.
Ja bym pewnie tak nie mógł, nie lubię krzywdzić.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162741
sp anoni polećcie jakieś domowe ćwiczenia na barki mogą być z hantlami, bo czuję że sie kurczą ;_;
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162743
>>162741
Barki, barki, niech pomyślę…
Poczciwa deska i podciąganie na drążku, przy braku drążka pompki to Twój przyjaciel.
Oczywiście rób je z głową- łopatki spięte do dołu, łokcie przy ciele. Pierwsze ćwiczenie z filmiku jest bardzo fajne.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.