No.159309[Ostatnie 50 postów]
nawet pieniądz to masło orzechowez biedronki picrel 10 zł/500g
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159317
>99g cukru na 100g produktu
>pieniądz
oj polaczki polaczki was to mozna ruchac a nawet nie zauwazacie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159319
>>159317
>Masło orzechowe
>Zucker
Uwaga debil xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159360
>>159317
ty kurwa małpiszonie xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159376
>orzeszki ziemne 96%
Robione na oleju palmowym ale yolo, kupie (matka kupi) i stestuje
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159394
>>159309
taniej niż wszędzie indziej
ale żeby od razy 10zł za słoik smaru? Jak bym mógł, to bym tyle nie dał
>możesz - kradnij
>>159376
no rzeczywiście… I co, że na palmowym? Masz uczulenie, czy ból dupy?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159525
>>159376
>>159394
w biedrze są 2 rodzaje, jedno ma olej palmowy, to jest gówno, ale picrel opa ma w skladzie tylko orzeszki ziemne I nic więcej, a 500g za taką cene polecam
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159551
>>159525
>jedno ma olej palmowy, to jest gówno
nie jest
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159554
>>159551
zależy czy utwardzony
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159556
>>159551
im nie wytłumaczysz, możesz dać źródło i na 100 anonów może 2 przeczyta więcej niż jeden akapit zanim się zagotują. tak samo z przestawianiem rodziny na inne tłuszcze
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159565
ja kupowalem paczke 3x 1kg z sfd na allegro za okolo 14zl szt, tak najtaniej kiedys mi sie udalo znalezc
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159569
z czym wy to jecie oprócz kanapek, anoni? Nigdy nie zarlem i nie kupowałem masla orzechowego, bo nie lubię takich rzeczy ale kupię sobie na próbę jutro.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159573
>>159569
kanapki z masłem orzechowym i salami/szynką polecam. jadłem kiedyś takie rzeczy na masę jak ćwiczyłem i mi zostało. ewentualnie łyżką
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159574
>>159573
>oprócz kanapek
>kanapki
to ten słynny anon debil z tribalami?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159576
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159577
>>159574
możesz jeszcze z dżemem
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159588
>>159569
można żreć samo prosto ze słoika, można dać do tostów czy chałki, można wykorzystać do różnych deserów, lodów
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159615
>>159569
Możesz na przykład dodać do owsianki i zblendować. Do tego banan, wiórki kokosowe, orzechy albo migdały czy co tam lubisz. Bardzo dobre to jest dla mnie.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159656
>>159554
masz mózg utwardzony
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159814
>>159551
>bądź januszem
>ściskaj orzeszki
>leci olej i kawałki orzeszka
>odsącz olej z orzeszka
>sprzedaj osobno
>kup tani olej palmowy z indonezji
>wlej do orzeszków
>sprzedaj
dajesz sie jebać tym wąsatym śmieciom
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.159843
>>159814
>płaci drożej za coś, co nie ma znaczenia
<ale się dają jebać, hyhyh
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.160266
>>159814
aby zrobić masło orzechowe w domu potrzebujesz w chuj drogiego miksera co się nie sfajczy także nie wiem kto tu mądrzejszy, serio
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.160649
Mieszanka słabej jakości białka, cukru i chujowego tłuszczu, bo ma same omega 6. Ponoć popularne w Ameryce z dżemem na chlebie, bo oni lubią słodkie. Ogólnie może smakować, mi średnio, jest niezdrowe. Ktoś wyżej pisał, że lubi to z salami. No cóż, kiedyś mój młodszy brat jadł jajko na twardo z keczupem, wszystko jest możliwe.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.160653
>>160649
no w sumie to masło orzechowie wpierdalam tylko dlatego że lubie
also też jem jajka z musztardą albo keczupem xD
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.160692
>>160653
Ja jestem NEETem, więc muszę od kilku lat oszczędzać. Do tego mam prawdopodobnie nadczynność tarczycy. W wyniku tego mam przyśpieszony metabolizm, a jest ciągle chudy. Jem jak najtaniej i najkaloryczniej. Kiedyś zajadałem się słodyczami jak miałem więcej kasy od ojca i z roboty u ojca za granicą. Potem już miałem doś spania po 10 godzin, tłustej cery z pryszczami i jedzenia po kilka razy dziennie i zacząłem dużo czytać i sobie wkręcać. Na teraz taki rzeczy jak masło orzechowe nie tykam. Po obudzeniu się jem białkowo mięso, a po południu chleb z masłem, albo śmietaną, zależnie co znajdę na promocji w marketach. Mało piję.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.160875
>>160649
>>160692
orzechy nie są zdrowe?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.160912
a w lidlu masło za 7,50 z kuponem na telefon, bede kupował dziś taniej o 2,50 i bede jat
>być dziadem
<ło, ptomocja na mienso, kup 3kg, bo nie będzie promocji zara, a mienso zostanie w lodówce
>wykupione, puste półki
>wprowadź zniżki, ale tylko na nowoczesnych urządzeniach elektronicznych
>półki pełne, bo dziadostwo nie wie jak into zaoszczędzić z telefonem, a bananostwo z ojcem, co ma firmę, to się nie zniża po zniżki
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.160915
>>160875
i tak i nie, maja w chuj kalorii wiec nie można ich wpierdalać jak mój stary co siedzi cale dnie i wpierdala te orzeszki bo over 999999kg nadwagi po roku.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161142
zjadłem właśnie naleśnika z powidłami śliwkowymi i pastą z fistaszków i dobre było i pizdochlasty mogą mieć teraz ból dupy, że olej palmowy. I jeszcze "masło orzechowe" z przeceny - i kto tu jest głupi?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161336
>>160875
Zależy jakie. Arachidowe są prawdopodobnie najgorsze. Generalnie są zdrowe w niewielkich ilościach jako źródło minerałów czasem witamin. Tłuszcz jest w większych ilościach niezdrowy, węglowodany to węglowodany, białko cienkie. Poza tym nie powinno się mieszać białka z węglowodanami, więc są niezdrowe w większej ilości.
Poza tym dawniej moczono orzechy przed zjedzeniem, żeby zdezaktywować naturalne substancje antyodżywcze, które roślina wytwarza dla odstraszania. Prażenie czy smażenie chyba działa, bo to wysoka temperatura, ale nie jestem pewien.
Jest jeden wyjątek : kokos. Ma same tłuszcze nasycone jak masło. Polecam spożywanie jak najwięcej, jeśli smakuje w formie wiórków. Z racji, że praktycznie to sam tłuszcz, to popić czymś słodkim albo z czymś węglowodanowym, słodkim zjeść.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161511
>>161336
> Tłuszcz jest w większych ilościach niezdrowy
wszystko w więksszych ilościach jest niezdrowe
zamknij, kurwa, mordę, dietetyk od siedmiu boleści i wuhańskiej grypy, zasrany
się, kurwa, znasz, bo na brązowo srasz
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161512
>>161511
to, ja tez gnije z dietetyków burzliwych specjalistów co jak ich pytasz o cos to pierdolą o dupie maryny, tak samo jak te oskarki co chodzą na siłkę od 3 miesiecy i liczą ziarnka ryżu co do grama oraz pierdolą jakieś brednie o przetrenowaniu i spalaniu mieśni
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161514
>>161512
>pobiegłem do tramwaju, bo by mi uciekł
>to jest kardio, tracę gainsy
>mikrofalówkę musiałem przestawić, nie mogłem się zdecydować gdzie ją dać w końcu
>to są repy, to mi rujnuje regenerację
>tracę gainsy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161516
>>161514
moje ulubione to:
>4pak piwa to 2 tygodnie treningów w tył
sam jestem alkusem ćwiczącym całym rokiem i miewam tzw. ciągi, chuj wie jak to nazwać, po prostu 2-3 razy do roku mam tak że chlam codziennie wieczorem po 200-300ml wódki przez 3 tygodnie ciągiem a potem odstawiam, cały czas tam jakaś w miare dieta jest, duzo wody, witaminy i ani troche nie trace formy, siła spada ale wiadomo że siła to nie jest żaden wyznacznik bo jak jeszcze nie dawałem rady wziąć 80kg na klate serią to i tak wyglądałem lepiej i miałem 2x wiekszą klatę od karków co jebali srogim żelastwem bo sylwetka to głównie praca nad szczegółami, różne objętości, różna ilość powtórzeń, pobudzanie jak największej ilosci białych i czerwonych włókien itd, poza tym 90% oskariatu z siłki co napierdala ostre treningi cwiczy wyłacznie po to żeby isc na impreze sie najebac i podupczyc a koksy z sfd robia z alkoholu jakis wynalazek szatana że jak nawet raz w tygodniu w sobote sobie popiwkujesz to juz nichuja żadnych gainsów nic kurwa kompletnie, mozesz sobie odpuścić i nie chodzic na siłownie bo i tak masz przejebane.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161522
YouTube embed. Click thumbnail to play.
>>161336
każde orzechy charakteryzują się czymś innym. brazylijskie mają w chuj selenu, włoskie mają w chuj omega-3, a arachidowe mają niacynę (b3), wszystkie są bogate w minerały i witaminy B, jak nie będziecie łączyć tłuszczy w węglami to nie utyjecie, bo to cukier wchodzi do mordy i nie wychodzi w całości dupą
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161554
>>161522
w teorii tak, ale dla mnie w praktyce orzechy to trochę dziadek, bo jak usiądziesz na podwieczorek z orzeszkami to opierdolisz spokojnie 200g czyli 1200 kcal, a głodu to za bardzo nie zniweluje. Dla mnie największy protip dla erise to jajka, bo 6 jajek to tylko 500 kcali, a idzie się najeść.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161568
>>161511
Źle się wyraziłem, bo chodziło mi o tłuszcz roślinny. Jest potrzebny w małych ilościach nierafinowany. Z roślinnych, których można jeść dużo, to praktycznie tylko kokos.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161570
>>161512
Nie chodzę na siłkę, goście co tam chodzą zazwyczaj mają błędne przekonania. Ja wszystkiego nauczyłem się sam i czuję się mega lepiej niż kiedyś żywiąc się tak jak obecnie.. Nie kumam co takiego powiedziałem, że macie taki ból dupy.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161572
>>161522
> jak nie będziecie łączyć tłuszczy w węglami to nie utyjecie
Ale bzdura; czyli utyję od jedzenia chleba z masłem? Człowiek tyje od nadmiaru węglowodanów, przede wszystkim przetworzonych złożonych i od prostych. Wystarczy nie jeść słodyczy, albo łączyć je z tłuszczem nasyconym i nie utyjesz.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161578
>>161572
>czyli utyję od jedzenia chleba z masłem?
wyobraź sobie, że to główny posiłek w psychuszce i wszyscy od tego tyją jak pojebani. ja utyłem 10kg w 2 miesiące, jako, że w domu nie jem chleba to momentalnie chudnę.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161579
>>161572
to, nawet jedząc same czyste białko przy nadwyżce tyjesz, liczą sie tylko kalorie i nadwyżka
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161580
>>161578
>byń anorektykiem i nie wpierdalaj wiecej niż 1500kcal głodząc organizm
>robią ci chujową diete ale 2500kcal+ i organizm jak pojebany wszystko odkłada w tłuszcz bo jestes pojebem i chce mieć zapasy na później *tzw jojo*
>ola boga ale przytyłem od jedzenia chleba z masłem
ja jem obecnie ponad 3000kcal i chudnę, wpierdalam wszystko co widzę i nie tyje bo mam dużo mięśni które spalają tą nadwyżkę, i co teraz?
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161582
>>161580
>yyy ale węglowodany mieszasz z cukrem i tłuszczem, bo białko to się je tylko, jak się uczęszcza na siłkę, bo to nie ma wartości odżywczych, jak grzyby
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161633
>>161579
pytanie brzmi jak uzyskać deficyt bez bycia głodnym przez cały dzień.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161634
>>161633
przesunąć śniadanie, u mnie to najlepiej sie sprawdza, bo wszystko zalezy od pierwszego posiłku, jak zjesz np. sniadanie o 7:45 to bedziesz głodny o 11:00 a jak zjesz sniadanie o 11:00 to oszczędzasz jeden posiłek a po jakims czasie organizm sie adaptuje i nie bedziesz rano czuł głodu, dopiero o 11:00 tak jak zwykle jesz pierwszy posiłek, inne wyjście to napierdalanie ostro na siłowni, wtedy możesz jeść więcej bo spalasz, dobry trening skurwysyński pojebany spala i 1200kcal na ostrej kurwie i przy okazji muły budujesz.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161641
>>161634
hiszpanie tak robią i mają podobny wskaźnik otyłości co polacki. na śniadanie kawa i papieros, średni obiad i wpierdalanie na kolację po korek.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161644
>>161641
co byś nie robił to i tak muszą zgadzać się kalorie, możesz jeść jeden posiłek dziennie i tyć, a możesz jeść 3 i chudnąć.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161646
>>161644
to wiem, tylko szukam metod na optymalizację tego i zmniejszenie apetytu. Np. 3 i więcej posiłków oraz konsumpcja porannego posiłku powodowały u badanych mniejsze ogólne uczucie głodu niż IF i jeden posiłek o 16. Btw. dla nowodietonków polecam bloga: https://www.damianparol.com/blog/. Zero foliarstwa i rozmontowywanie mitów broscience.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.161660
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162663
>>161578
Ja jem cały czas i jestem chudy. Może wam dają margarynę (a Ty nie odróżniasz) albo tyjecie od innych rzeczy.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162678
to według anonów który naród zdrowo się odżywia? bo właściwie może się okazać że polacy to żaden wyjątek i większość europy się obżera i żre różne guwna
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162850
>>162678
Na świecie najlepsi Japończycy, w Europie nie wiem dokładnie. Patrz gdzie jest najdłuższa średnia długość życia, najmniej otyłych i chorych.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162863
>>162850
Najniższy współczynnik otyłości: Wietnam 2,1%.
Typowa dieta wietnamca:
Śniadanie: zupa z makaronem ryżowym albo zupka chińska
Obiad: ryż z chrząstkami, kośćmi z homeopatyczną ilością mięsa i smażonymi warzywami
Przekąska: gównociastka z marketu
Kolacja: sajgonki w papieżu ryżowym z mięsa MOR i warzywami
Do tego brak kultury chodzenia, wożenie wszędzie dupy motorkami.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162867
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162881
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162911
>>162881
Tam jest promowany model 2 posiłków dziennie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.162912
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.163530
>>162863
Co chcesz udowodnić, wybrałeś tylko jeden czynnik z tych, które wymieniłem. Wszystkie są ważne. Poza tym co złego w braku ruchu, to mit z tym ruchem, wystarczy się trochę dziennie przejść przy odpowiedniej diecie i już.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.