Etapa 1 - Hasta el punto en el techo de la boca, donde los paladares duro y blando se encuentran. Esta es la línea de demarcación que se debe atravesar antes de que la etapa 2 se pueda intentar.
Etapa 2 - Detrás del velo del paladar y hasta el tabique nasal. Es un viaje corto, pero uno trascendental. Inicialmente, esto se hace con la ayuda de un dedo empujando hacia atrás debajo de la lengua, hiendo a la izquierda o a la derecha del paladar blando, donde la entrada es más fácil. Esto puede requerir "romper el himen" de la membrana bajo la lengua. Vea más abajo para más información sobre esto.
Etapa 3 - Gradualmente trabajando a la parte superior de la faringe nasal y tabique. Esto nos lleva a la estructura ósea que contiene la glándula pituitaria.
Etapa 4 - Entrando las fosas nasales por dentro y moviéndose hacia arriba más allá de la parte superior de la faringe hacia el punto entre las cejas. No es tan lejos como parece para la lengua ir. Pon tu pulgar en la bisagra de la mandíbula y pone tú dedo índice en la punta de tú lengua extendida hacia fuera. Luego gira la longitud fija de tu dedo índice sobre el pulgar en el punto entre las cejas. ¿Ves? No es tan lejos para la lengua ir hacia arriba desde su raíz.
Kechari resulta de una segunda pubertad en nosotros - nuestra pubertad espiritual. A medida que nuestro sistema nervioso se vuelve puro, aumenta nuestra bhakti. Más que nada es bhakti que nos envía a kechari. Cuando cada fibra de nuestro ser quiere Dios, entonces vamos a ir allí. La lengua se enrollará y subirá. De esa manera.