No.279371
anony cos cwiczą w piwnicy czy tylko konióweczka synchroniczna rączką? ja własnie napierdalam pompeczki z plecakiem, a potem ramiona, wiczorem ide biegac, sportowa nitka nakurwiaj a tuczniki dupa cicho.
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.279382
nie mam mięśni a przez (((pandemie))) się styłem 10kg cały czas BMI w normie ale chcę schudnąć w końcu i mięśnie zrobić anon poleć jakieś ćwiczenia oprócz pompek żeby robić sobie wszystko co trzeba
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.279383
>>279382
najważniejsze to zmiana diety na mniej kaloryczną
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.279386
Tbh ostatnio odczuwam że moje pimpusiostwo zaczęło się robić dokuczliwe, na rozstępy miałem tbw Ale dzisiaj w januszeksie z 10 razy zapierdalałem 5 pięter w górę i na dół i czułem jak mi brzuch ciąży. Czas schudnąć, idę na spacer dzisiaj i muszę odkurzyć moje hantle i ekspander.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.279393
>>279383
anon pandemiczny pimper here, obecnie m hehe dietę i powolutku chudnę, ale jestem kurewsko głodny pół dnia xD.
a głównie chce schudnąć, bo jestem protojanuszem i myśl kupna nowych ubrań od żyda z marżą 1000% mnie napawa żądzą mordu.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.279524
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.