Travail sur soi

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Travail sur soi Anonymous 04/13/19 (sam.) 03:39:22 a25eea No.44817

Ayant moi-même, comme beaucoup de gens, besoin de me fortifier, je me suis dit qu'un échange d'expériences et de combines entre démocrates serait très intéressant et profitable à tous. Ca peut être long, peut-être aurons-nous besoin de sub-diviser les questions en d'autres sujets mais pour le moment je rassemble tout ça ici.

Le thème donc est l'amélioration de soi, la reprise en main de sa vie : déjà, est-il possible selon vous de transformer radicalement sa façon de vivre de façon définitive par volonté ou bien faut-il avoir des déclics particuliers ?

J'ai pour ma part plusieurs préoccupations personnelles, je vous invite à ajouter les vôtres :

1. D'un point de vue général : Quels sont les possibilités qui nous sont offertes pour se recadrer ? Souvent on parle des bienfaits du sport : vos témoignages ?

2. Peut-on devenir plus entreprenant si on a toujours laissé faire les choses ?

C'est pas que je sois fainéant en vrai mais j'ai tendance à me laisser vivre, j'ai rarement le déclic pour aller chercher les choses. Une fois devant le fait accompli je me bouge le cul et je cravache mais cette façon de vivre est stupide. Disons que si ça va au delà de la simple survie c'est parfois pas assez motivant. Avez-vous réussi à changer ça ou bien c'est un trait de caractère hérité et c'est foutu ? (mon père est comme ça)

3. Peut on augmenter sa vitalité ?

Là pour le coup je pourrais répondre que oui. J'avais souvent des coups de mou et depuis que je me force à faire de la musculation autant que je peux (6 jours par semaine), j'ai remarqué une nette augmentation d'énergie. Même si au tout début on a du mal à se motiver, je conseille de ne pas s'écouter et se lancer simplement. Le corps s'adapte donc il va suivre les habitudes qu'on lui donne. Si vous ne faîtes rien qui requiert d'avoir de l'énergie il ne va pas en produire plus qu'il n'en a besoin. Au contraire si vous l'habituez (petit à petit) à une autre cadence, il va s'adapter quoi qu'il arrive. Ce qui m'amène au 4…

4. Avez-vous essayé l'hormèse ? Retour d'expérience ?

5. Comment retrouver le goût de l'effort quand il n'a jamais été inculqué ?

Certaines questions sont liées et ont peut-être la même solution. J'ai l'impression que déjà, rien que de se mettre à faire de l'exercice physique aide à reprendre le contrôle de soi et de sa vie et modifie sensiblement de nombreuses habitudes de vie. Est-ce que ça a un rapport avec la testostérone ?

Est-ce qu'il y aurait d'autres facteurs en jeu qui font qu'on n'est pas en pleine possession de sa vie (à part les addictions) ? Ou bien on a juste de simples mauvaises habitudes de vie à corriger petit à petit ?

Comme d'habitude, faites en sorte de ne pas évoquer des choses qui pourraient permettre à nos amis les suifs de remonter jusqu'à vous.

Anonymous 04/13/19 (sam.) 06:53:02 380c20 No.44825

Reset ton cerveau. 1 semaine minimum à manger, faire du sport, lire et dormir en total isolement. Ni internet, ni télé, ni radio, ni amis. Ni même conversations avec toi-même. Ni même penser, à quoi que ce soit. Objectif : réinitialiser le mécanisme d'auto-gratification de ton cerveau et le forcer à relâcher de la dopamine sur des choses saines et simples.

Anonymous 04/13/19 (sam.) 07:27:19 fc8584 No.44831

sophrologie pour démocrates ?

haha !

Voir la montée en puissance du tas de merde est censé soit nous abattre et nous démoraliser afin qu'on disparaisse de la scène d'action. soit nous motiver à nous surpasser pour reprendre le contrôle.

Le sport est positif pour le corp et l'esprit bien sur.

Mais pour se fortifier c'est plutôt mental. Etre sur qu'on a raison. La faiblesse viens du doute. Quand on est sur de son coup, tout va bien.

Je suis convaincu que la raison est de mon côté. Je suis légitime de défendre la raison. Je suis heureux.

Entreprendre est un bon moyen. Pense à tout ces kebabs de merde qui représentent 80% des RDV à la CCI pour monter leur ptit business de merde et nous empoisonner.

Je suis sur que tu peux mieux faire que le tas de merde !!

Bonne continuation !

Anonymous 04/13/19 (sam.) 07:50:08 22dd0b No.44838

Travailler plus, si on veut être esclave.

Travailler mieux, si on veut être plus épanoui.

1. Pour atteindre ses objectifs, il faut avoir des objectifs. Se poser une question avec beaucoup de clarté et de précisions, c'est déjà trouver la moitié de la solution. Avoir de l'ordre, des priorités.

2. Regardez autour de soi. Ne pas se juger dans l'absolu, mais par rapport aux autres, car on n'est pas des dieux ni des robots. On fait partie de la nature. Ne pas hésiter à lire les biographies des grands hommes, pour reprendre leurs points positifs.

3. Ne pas être trop masochiste. Par exemple, pourquoi aller embrasser les pieds des nègres ? Cela donne l'illusion que les autres diront de vous que vous êtes fort pour supporter ce défi. En réalité, la grande majorité des autres sont indifférents, ou bien ils vous trouveront ridicule. Vous êtes votre seul juge, pas les autres, même pas votre entourage proche.

Anonymous 04/13/19 (sam.) 09:34:01 5e7c06 No.44867

Pour la vitalité, de temps en temps, faire une petite cure de différents apports tels Vitamine C Acide L Ascorbique, Vitamine E, Silicium Organique G5, Argent Colloïdal et comprimés de levure de bière!!

Cela peut véritablement faire du bien au corps…et à l'esprit!!

Anonymous 04/15/19 (lun.) 01:04:55 0f4133 No.45994

File: 6e535c5c391820d⋯.png (454,07 KB, 1366x768, 683:384, Screenshot_20190414_015100.png)

T'es en bas de l'échelle.

Tu peux faire tout le travail sur toi que tu veux, si en haut, ils déversent de la merde, tu nageras quoi qu'il arrive dans la merde, et ton horizon, ce sera de la merde à perte de vue.

Quand dans une organisation hiérarchisée de façon pyramidale, c'est la merde à droite, devant, derrière, à gauche, en dessous, et au dessus, tu peux être certain d'une chose : le sommet de la pyramide est plein de merde.

Croire que la solution viendra d'un travail sur soi, et par sur les autres, pas sur le sommet, c'est soit du masochisme, soit de l'hypocrisie, soit de la sournoiserie, soit de la bêtise, ou alors je ne comprends pas.

C'est le sommet qu'il faut vider, et pas la base. La base ne fait que suivre le sommet. Le poisson pourrit toujours par la tête disait le tinois. CA ne sert à rien de gueuler contre les femmes, contre les ceci, les cela, si le sommet est systématiquement épargné. Tous les propos qui s'exonèrent de cette vérité universelle sont suspects. Tous les propos visant à dévier les colères qui normalement se tournerait vers le sommet, sont les propos des traîtres qui nous ont confondu avec des esclaves.

———————-

C'est comme cette espèce de cruche avec son nez de buse l'identifiant clairement comme une bledarde, qui alors que la maison brûle, désire concentrer l'attention sur la politique extérieure.

Cette pauvre cruche ( ou cette traîtresse, dont le nom se termine par "Berg" ) oublie le sens des priorités : quand le pays sera en flamme, la politique extérieure françaouite n'existera plus.

Hé, ne riez pas, elle est colonel … Mmmpff… mmffff…mouhahaha . Désolé, c'est parti tout seul.

Anonymous 04/15/19 (lun.) 05:33:29 98c6f8 No.46001

Le sport ça m'a littéralement changé en quelques années seulement. Et pas seulement d'un point de vue physique.

Ce que je conseille c'est d'abord de se remettre en forme avec un peu de fitness/musculation, stretching et cardio (course à pieds/natation). Vous faites ça quelques mois de manière assidue vous verrez déjà de bons résultats. N'oubliez pas d'avoir une alimentation saine, c'est hyper important et c'est ça ainsi que le sport qui augmente votre vitalité.

Une fois que vous avez retrouvé une condition physique potable vous pouvez choisir un sport qui vous plait et qui vous donnera confiance en vous.

Perso je recommande les sports de combat surtout si vous êtes jeune (boxe anglaise, muy thaï/kickboxing…).

Et je recommande vivement pour les jeunes de faire un sport collectif avec des blancs virils. Le Rugby peut être pas mal pour ça ou encore des sports moins connus en France comme le Hockey sur glace si vous avez la chance de trouver un club.

Vous pouvez également vous contenter de faire de la musculation mais c'est vraiment très répétitif et sans fun. Si vous faites un sport de combat en plus ça vous donnera une raison d'atteindre cet objectif physique (à faire une fois avoir été remis en forme car pratiqué les deux en même temps exige une certaine récupération).

Je conseillerai aussi de voyager le plus possible en Europe, faire des randonnées etc.