[–]▶ 0f5885 (3) No.135923>>135959 >>136039 >>136308 >>136372 [Monitorear hilo][Show All Posts]
>ser
>flacuchento pro
>hacer ejercicio un par de semanas y quedar como estatua griega
<Igual debilucho
¿cómo aumento mi poder y dejo de ser un weakling?
▶ d07adc (4) No.135928>>136299
>quedar como estatua griega
<en un par de semanas
▶ 3906b0 (4) No.135929
>noob gains
>estatua griega
Top kek
▶ b266c5 (1) No.135930
Tener las calugas marcadas por estar flaco no es ser estatua griega. No te creo mucho que hayas hecho tanto machitoso en solo un par de semanas tampoco.
▶ a18257 (2) No.135932
Tremendo gil quemo los 4 gramos de grasa que tenia y ahora se le marcan sus musculitos de mujer y cree que es una estatua kek
▶ 4a2123 (2) No.135954>>135961
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Siendo un guerrero educado.
▶ b67b51 (1) No.135957>>135970
▶ a9c21d (3) No.135959>>135960
>>135923 (OP)
eso es lo que se conoce como modo nutria
▶ 0f5885 (3) No.135960>>135963
>>135959
Tú qué pareces ser un hombre aweonao, dime tu dieta
▶ 3906b0 (4) No.135961>>135981
>>135954
>buff academy
>ultimos videos
<como conoci a mi novia
<el reto de la comida
<como reacciono ante los haters
<que opina la gente de mi
Que weon más decadente, al igual que Alexis Sanchez una vagina le arruinó la carrera.
▶ a9c21d (3) No.135963
▶ d07adc (4) No.135970
>>135957
>come como hombre aweonao
La importancia del uso de las comas.
▶ 4a2123 (2) No.135981>>135985
>>135961
El hueón hizo una encuesta para escoger qué contenido hacía, y como la masa es hueona adicta a la caca era esperado que ganara ese tipo de videos.
▶ 82f3fc (2) No.135983>>135984
busca rutinas de fuerza son a bajas repeticiones, postentreno yo comía full atun y solo comida, nada de proteina en tarro pura perdida, entrena envolviendo con toalla o fat grip la parte donde agarras la barra y tendras antebrazos de leñador, de resto es ponerle corazon, no tenia tanto musculo pero me paseaba a todos los inchaditos de gimnasio en los gallitos y no sabian porque
▶ a18257 (2) No.135984>>135989 >>136033
>>135983
>entrena envolviendo con toalla o fat grip la parte donde agarras la barra
Expliqueme por que es esto
▶ 3906b0 (4) No.135985
>>135981
Pero no deberian ser ni siquiera opciones, el weon tenia mucho potencial y está defraudando. Lo unico bueno en español vendria siendo Kass y CesarGym.
▶ 82f3fc (2) No.135989
>>135984
se entrena el agarre, mientras mas se abra la mano se involucran mas musculos del antebrazo, prueba flexionando con un fierro y luego con un tronco que puedas redondear, veras como se te agarrota el antebrazo, lo mismo para hacer barras
▶ d77082 (4) No.136033
>>135984
Es más difícil porque hay menos reclutamiento muscular, existe una posición donde la cantidad de fibras que se puede reclutar es máxima, y eso seria con barras más peuqueñas, donde la mano está más cerrada. Con elephant bars o poniendo una toallas la mano está con una abertura sub óptima y el número máximo de fibras que se pueden reclutar es menor, haciendo más difícil el ejercicio.
De todas maneras es un bro tip, trata de hacer peso muerto usando agarre normal de forma estricta, nada de hook o mixed y vas a ganar antebrazos fuertes. No necesitas andar haciendo esa tontera de las toallas, porque el ejercicio se vuelve bastante más complicado y te vas a desmotivar.
▶ 66ff8b (1) No.136039
>>135923 (OP)
>weakling
>no debilucho
jah, choroy es incapaz de aprender la misma palabra en 2 idiomas. Si no puedes entrenar tu cerebro, no pidas que tu cuerpo crezca o terminarás como los pacos
▶ ac18bd (1) No.136170
>quedar como estatua griega
O sea, te quedó la tula de dos centímetros.
▶ 947ef8 (1) No.136299>>136317
>>135928
Recordatorio que el "meme" del guatón mentiroso era forzado por el l4muerto.
▶ d0b459 (1) No.136304
▶ 0f8208 (3) No.136308>>136315 >>136463 >>136483
>>135923 (OP)
Las estatuas griegas no son un referente porque los griegos no tenian pico idea de anatomia, muchas les faltan musculos y otras estatuas tienen musculos inventados, aparte de que la tenian enana
▶ 6cb78c (1) No.136315
>>136308
Autismo, que novedad.
▶ d07adc (4) No.136317
>>136299
t. OP después de resetear el módem
▶ 4475f7 (2) No.136372
>>135923 (OP)
quemaste grasa no más po choroy, aparte, en qué sentido te sientes debilucho?, con qué contrastaste?
▶ 229158 (1) No.136463>>136485
>>136308
¿He sido engañado por los libros de "antomia para artistas" todos estos años?
▶ 22cff9 (3) No.136467
por lo menos un año de entrenamiento contante en tu disciplina favorita, los noob gains no cuentan
▶ 0f5885 (3) No.136483
▶ 5a4053 (1) No.136485
>>136463
¿Y las estatuas de Miguel Angel El VÍRGEN INCELAZO, que pensaba que las mujeres eran hombres con dos naranjas en los pectorales?
▶ 22cff9 (3) No.136488>>136692
Ojalá hubiese guardado las imágenes de mi cuerpo esculpido por las bondades del Yoga, tenía el cuerpo bien definido con un buen volumen muscular y con un gran core strength, pero ahora que dejé la práctica (hace ya un poco mas de un año) volví a ser un debilucho con imc alto y guata. Se extraña tener el cuerpo y espíritu saludables, las disciplinas traídas de Asia son las más basadas.
▶ d77082 (4) No.136692>>136742 >>136753
>>136488
>cuerpo fuerte
>con yoga
Por favor que sea bait, kek.
▶ 4475f7 (2) No.136742
>>136692
>Se extraña tener el cuerpo y espíritu saludables
>las disciplinas traídas de Asia son las más basadas.
Lo es, y es uno de calidad.
▶ 0f8208 (3) No.136753>>136754
>>136692
>musculito o nada
tremendo mariconazo
▶ d77082 (4) No.136754>>136799 >>136800 >>136804
>>136753
>yoga
>hacer ejercicio para aumentar la flexibilidad
>no sacar gloriosos musculos
BZZZZZZZZZZZ
Así es maricotas, músculos o nada.
▶ a9c21d (3) No.136799
>>136754
>no quiere aumentar su flexibilidad
nunca conocerás el placer supremo de la autofelación.
▶ cf8c16 (1) No.136800
▶ b7a3e7 (1) No.136804
>>136754
No es desconocido el hecho de que hay cierta correlación directa entre lo musculín y lo maraco.
▶ 787760 (1) No.136813>>136816 >>136846
Pregunta seria…
¿Cómo un flacuchento, sin demasiada masa muscular, puede llegar a ser fit?
Soy tremendo nuevazo en lo del fitness, pero de verdad quiero mejorar, no quiero ser un flaco que pareciera que hasta un viento fuerte le va a llevar volando.
▶ 5ed275 (1) No.136816>>136818
>>136813
Sigue la gloriosa filosofía antigua:
Come mucho y levanta más.
Así de fácil.
▶ 0f8208 (3) No.136818>>136846 >>137285
>>136816
>muh pesas
Son una paja, quedas muy estresado y ya vivo mucho estres, el ejercicio es para relajarse.
▶ d77082 (4) No.136846>>136862
>>136818
No como mis estiramientos de yoga, si o no.
BZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
>>136813
No se puede ser /fit/ sin entrenamientos que requieran sobrecarga machitosiva. Lo único que vas a lograr con porquerías como el yoga es perder el tiemp, seguir flacuchente y ser un meme con patas.
▶ 22cff9 (3) No.136862
▶ 3906b0 (4) No.137285
>>136818
De hecho necesitas estresarte para tener ganancias, aunque comparto tu critica a los pesos libres, encuentro mejor entrenar con peso corporal e ir aumentando dificultad en vez de añadir discos y discos haciendo siempre los mismos movimientos.