0f5885 No.135923
>ser
>flacuchento pro
>hacer ejercicio un par de semanas y quedar como estatua griega
<Igual debilucho
¿cómo aumento mi poder y dejo de ser un weakling?
d07adc No.135928
>quedar como estatua griega
<en un par de semanas
3906b0 No.135929
>noob gains
>estatua griega
Top kek
b266c5 No.135930
Tener las calugas marcadas por estar flaco no es ser estatua griega. No te creo mucho que hayas hecho tanto machitoso en solo un par de semanas tampoco.
a18257 No.135932
Tremendo gil quemo los 4 gramos de grasa que tenia y ahora se le marcan sus musculitos de mujer y cree que es una estatua kek
4a2123 No.135954
YouTube embed. Click thumbnail to play.
Siendo un guerrero educado.
b67b51 No.135957
a9c21d No.135959
>>135923
eso es lo que se conoce como modo nutria
0f5885 No.135960
>>135959
Tú qué pareces ser un hombre aweonao, dime tu dieta
3906b0 No.135961
>>135954
>buff academy
>ultimos videos
<como conoci a mi novia
<el reto de la comida
<como reacciono ante los haters
<que opina la gente de mi
Que weon más decadente, al igual que Alexis Sanchez una vagina le arruinó la carrera.
a9c21d No.135963
d07adc No.135970
>>135957
>come como hombre aweonao
La importancia del uso de las comas.
4a2123 No.135981
>>135961
El hueón hizo una encuesta para escoger qué contenido hacía, y como la masa es hueona adicta a la caca era esperado que ganara ese tipo de videos.
82f3fc No.135983
busca rutinas de fuerza son a bajas repeticiones, postentreno yo comía full atun y solo comida, nada de proteina en tarro pura perdida, entrena envolviendo con toalla o fat grip la parte donde agarras la barra y tendras antebrazos de leñador, de resto es ponerle corazon, no tenia tanto musculo pero me paseaba a todos los inchaditos de gimnasio en los gallitos y no sabian porque
a18257 No.135984
>>135983
>entrena envolviendo con toalla o fat grip la parte donde agarras la barra
Expliqueme por que es esto
3906b0 No.135985
>>135981
Pero no deberian ser ni siquiera opciones, el weon tenia mucho potencial y está defraudando. Lo unico bueno en español vendria siendo Kass y CesarGym.
82f3fc No.135989
>>135984
se entrena el agarre, mientras mas se abra la mano se involucran mas musculos del antebrazo, prueba flexionando con un fierro y luego con un tronco que puedas redondear, veras como se te agarrota el antebrazo, lo mismo para hacer barras
d77082 No.136033
>>135984
Es más difícil porque hay menos reclutamiento muscular, existe una posición donde la cantidad de fibras que se puede reclutar es máxima, y eso seria con barras más peuqueñas, donde la mano está más cerrada. Con elephant bars o poniendo una toallas la mano está con una abertura sub óptima y el número máximo de fibras que se pueden reclutar es menor, haciendo más difícil el ejercicio.
De todas maneras es un bro tip, trata de hacer peso muerto usando agarre normal de forma estricta, nada de hook o mixed y vas a ganar antebrazos fuertes. No necesitas andar haciendo esa tontera de las toallas, porque el ejercicio se vuelve bastante más complicado y te vas a desmotivar.
66ff8b No.136039
>>135923
>weakling
>no debilucho
jah, choroy es incapaz de aprender la misma palabra en 2 idiomas. Si no puedes entrenar tu cerebro, no pidas que tu cuerpo crezca o terminarás como los pacos
ac18bd No.136170
>quedar como estatua griega
O sea, te quedó la tula de dos centímetros.
947ef8 No.136299
>>135928
Recordatorio que el "meme" del guatón mentiroso era forzado por el l4muerto.
d0b459 No.136304
0f8208 No.136308
>>135923
Las estatuas griegas no son un referente porque los griegos no tenian pico idea de anatomia, muchas les faltan musculos y otras estatuas tienen musculos inventados, aparte de que la tenian enana
6cb78c No.136315
>>136308
Autismo, que novedad.
d07adc No.136317
>>136299
t. OP después de resetear el módem
4475f7 No.136372
>>135923
quemaste grasa no más po choroy, aparte, en qué sentido te sientes debilucho?, con qué contrastaste?
229158 No.136463
>>136308
¿He sido engañado por los libros de "antomia para artistas" todos estos años?
22cff9 No.136467
por lo menos un año de entrenamiento contante en tu disciplina favorita, los noob gains no cuentan
0f5885 No.136483
5a4053 No.136485
>>136463
¿Y las estatuas de Miguel Angel El VÍRGEN INCELAZO, que pensaba que las mujeres eran hombres con dos naranjas en los pectorales?
22cff9 No.136488
Ojalá hubiese guardado las imágenes de mi cuerpo esculpido por las bondades del Yoga, tenía el cuerpo bien definido con un buen volumen muscular y con un gran core strength, pero ahora que dejé la práctica (hace ya un poco mas de un año) volví a ser un debilucho con imc alto y guata. Se extraña tener el cuerpo y espíritu saludables, las disciplinas traídas de Asia son las más basadas.
d77082 No.136692
>>136488
>cuerpo fuerte
>con yoga
Por favor que sea bait, kek.
4475f7 No.136742
>>136692
>Se extraña tener el cuerpo y espíritu saludables
>las disciplinas traídas de Asia son las más basadas.
Lo es, y es uno de calidad.
0f8208 No.136753
>>136692
>musculito o nada
tremendo mariconazo
d77082 No.136754
>>136753
>yoga
>hacer ejercicio para aumentar la flexibilidad
>no sacar gloriosos musculos
BZZZZZZZZZZZ
Así es maricotas, músculos o nada.
a9c21d No.136799
>>136754
>no quiere aumentar su flexibilidad
nunca conocerás el placer supremo de la autofelación.
cf8c16 No.136800
b7a3e7 No.136804
>>136754
No es desconocido el hecho de que hay cierta correlación directa entre lo musculín y lo maraco.
787760 No.136813
Pregunta seria…
¿Cómo un flacuchento, sin demasiada masa muscular, puede llegar a ser fit?
Soy tremendo nuevazo en lo del fitness, pero de verdad quiero mejorar, no quiero ser un flaco que pareciera que hasta un viento fuerte le va a llevar volando.
5ed275 No.136816
>>136813
Sigue la gloriosa filosofía antigua:
Come mucho y levanta más.
Así de fácil.
0f8208 No.136818
>>136816
>muh pesas
Son una paja, quedas muy estresado y ya vivo mucho estres, el ejercicio es para relajarse.
d77082 No.136846
>>136818
No como mis estiramientos de yoga, si o no.
BZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
>>136813
No se puede ser /fit/ sin entrenamientos que requieran sobrecarga machitosiva. Lo único que vas a lograr con porquerías como el yoga es perder el tiemp, seguir flacuchente y ser un meme con patas.
22cff9 No.136862
3906b0 No.137285
>>136818
De hecho necesitas estresarte para tener ganancias, aunque comparto tu critica a los pesos libres, encuentro mejor entrenar con peso corporal e ir aumentando dificultad en vez de añadir discos y discos haciendo siempre los mismos movimientos.