No.146860
biegacie cos anony?
ja wlasnie wrocilem z biegania i czuje dobrze czlowiek
inb4 sezonowiec po noworoczny
biegam od poczatku 2019 a w sumie pod koniec 2018 juz zaczynalem sie przekonywac
____________________________
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.146863
szanuje also ja chodze na spacery z osem
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.146869
>>146863
>chodzenie na spacery z osłem
o chuj, pomysl wspanialy
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.146885
>>146860
stan po pół godzinnym bieganiu :3 muhomor poprawiony jak po piwku hehe
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.146889
>>146885
no wlasnie to
na chuj mi jakies benzo ktore tylko przymula i czuje sie po tym jak gowno
also piwka tez nie lubie, jedynie mam slabosc do kodeiny i papieroskow, ale na szczescie biore raczej z glowa
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.146895
biegałem przez pół roku głównie zimą i było spoko, latem nie biegam bo za gorąco
teraz nie mam czasu bo studia wieczorowe, ale jakbym miał wrócić to chętnie zrobie sobie badania eeg na serce, tak dla pewności
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147558
>>146860
po tym słynnym betonie można biegać czy bez dobrych butów nie ma co?
nie chce sobie kolan spierdolić po jednym sezonie a po tym jak w parku wysypali mi jakieś zjebane kamyczki nie mam gdzie zapierdalać
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147559
>>147558
no po betonie niezdrowo podobno bez amortyzacji
ale ja tam biegam czasem po betonie czasem w lesie i nic mnie nie boli
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147566
>>147559
bo po jednym bieganiu cię nic nie rozboli ułomku, ale po latach takiego biegania odczujesz to
jak masz możliwość to biegaj po miękkim gruncie
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147567
>>147566
biegam dwa lata
ale mowie debilu ze nie powinno sie biegac po betonie wiec nie biegam po nim za czesto od jakiegos czasu i tamtemu anonowi tez odradzam
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147570
>>146860
można wytrzymałość polepszyć czy to mit?
>t. anon słabiak
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147571
>>147570
tak
ja z miesiąca na miesiąc biegałem coraz szybciej=krócej (stała trasa) więc różnica czasu w ciągu 5 miesięcy wynosiła ponad 2 minuty
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147627
>>147570
jak będziesz biegał 3-4 razy w tygodniu to już po tygodniu zauważysz różnicę
>>147558
tak jak anony wyżej mówią po betonie niet
jak np. biegałem w chujowych butach po lesie to po 3-4 km. drętwiała mi jedna stopa, więc dobry but z amortyzacją to nie dziadziuś
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147817
>>147570
tak, najpierw 3 km, potem 5km a w końcu 8km ale przestałem bo było już za gorąco i miałem inne rzeczy na głowie :)
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147948
>>147571
>>147627
>>147817
dzięki, zaczynam od jutra bo od jakiegoś czasu nawet jak po schodach wchodzę to zasapany jestem
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.
No.147959
>>146860
ja właśnie wracam dzis do biegania i treningów siłowych w piwnicy, znowu pierwszy tydzien bedzie przejebany, zakwasy, totalne wypranie z sił i jakieś stany depresyjne, po pierwszym tygodniu jak juz zrobie każdą partie chociaż raz to sobie lekko napierdalam i jest zajebiscie, ale anon robiący min. 24 serie na klatkę here, kiedyś robiłem burzliwe rozpiski na biceps 9 serii max a na klatkę 12 i mialem chujowe rezultaty, teraz napierdalam aż skonczą mi się siły a pozniej nie ruszam tej partii ok. 10-14 dni i mam zajebiste rezultaty no i nie musze tak czesto cwiczyc, polecam.
Disclaimer: this post and the subject matter and contents thereof - text, media, or otherwise - do not necessarily reflect the views of the 8kun administration.