widze że mój tred został zarchiwizowany a chciałem zrobić apdejta z frontu walki z otyłością. op od chudniecia z tej strony tutej. zacząłem od 112kg. wczoraj czy przed wczoraj się ważyłem i było 107. dzisiaj zjadłem kawałek czekolady, ryby, cebulę i chlep.

E-mail
Komentarz *
Plik	Select/drop/paste files here
Hasło	(Randomized for file and post deletion; you may also set your own.)
* = pole wymagane	[▶ Pokaż opcje posta oraz limity] Confused? See the FAQ.

Osadź	(zamiast plików)
Oekaki	Pokaż aplet oekaki (zamiast plików)
Opcje	Nie podbijaj (możesz również wpisać sage w polu email) Schowaj obrazki (zamienia miniaturki obrazków na znaki zapytania)
Zezwolone typy plików:jpg, jpeg, gif, png, webm, mp4, swf, pdf Maksymalny rozmiar pliku to 16 MB. Maksymalne wymiary obrazka to 15000 x 15000. Możesz wysłać 5 obrazków na post.

File: e116d3c4e447227⋯.png (241,91 KB, 790x837, 790:837, 1517682242152.png)

Anonymous 06/26/19 (śr.) 17:06:18 No.113995

widze że mój tred został zarchiwizowany a chciałem zrobić apdejta z frontu walki z otyłością. op od chudniecia z tej strony tutej. zacząłem od 112kg. wczoraj czy przed wczoraj się ważyłem i było 107. dzisiaj zjadłem kawałek czekolady, ryby, cebulę i chlep. wypiłem 3 piwa i jakis litr wody do tej pory. mam zamiar jeszcze 2 litry dopić. zjadłem jakoś tak max 1k kcal. nie mam siły na zjedzenie warzyw i jakiegos orzecha bo po prostu nie. to tyle. elo idę zdychać na podłodze bo czuje tam jakies powiewy a taki upał że ja jebie

Anonymous 06/26/19 (śr.) 17:10:08 No.113998

File: 3842d5e1c4cc8b4⋯.gif (1,56 MB, 236x307, 236:307, 1561147998982.gif)

>>113995

>zjadłem kawałek czekolady, ryby, cebulę

>wypiłem 3 piwa

>zjadłem jakoś tak 1k kcal

Same tszy piwa to około 750 kcal

Anonymous 06/26/19 (śr.) 17:17:18 No.114005

>>113998

>Same tszy piwa to około 750 kcal

chcesz być taki dokładny to masz

630kcal w piwach.

617kcal w rybach

2 cienkie małe kromki chleba razowego jakies 130kcal

razem 1377kcal. ooo panie ale sie machnąłem o 377 kcal ale różnica na prawdę kurde bije się w pierś. przy mojej masie, moim wzroście, moim wydatku energetycznym to i tak niedożywienie xD dobra spierdalam. miłego pocenia się anony

Anonymous 06/26/19 (śr.) 17:17:19 No.114006

>>113995

opie wez zastosuj diete tluszczowa, wpierdalanie wegli nie ma sensu, a tak to najedzon bedziesz i tluszczyk dobra sprawa also najlepiej na tluszczowce schudnac

Anonymous 06/26/19 (śr.) 17:22:14 No.114014

>>114005

a kurwa sory jeszcz 100kcal z czekolady. elo

Anonymous 06/26/19 (śr.) 17:25:02 No.114015

File: b383ac40739d9a1⋯.jpg (225,59 KB, 700x365, 140:73, comment_6NLfd8YXgrjsWzZWyM….jpg)

>>114014

>Pomyłka o 50% w obliczeniu karolii

>Co się czepiasz

Anonymous 06/26/19 (śr.) 17:26:07 No.114016

Kurwa, przypomniałeś mi o mojej nitce nowofitnesowej, która spadła jak się przed chwilą okazało ;_; no trudno.

W każdym razie ja zaczynałem od 90kg i teraz mam 87. W tym tygodniu nie idę na bieżnię, bo mi sie odciski porobiły na stopach i czekam az sie wygoją. Do sierpnia chciałbym spaść do 80-82