/choroy/ - Choroy Pride★

Vas a tener a un entrenador para preguntar estas estupideces, probablemente te recomiende generar musculos antes de empezar con cardio y obviamente te van a guiar en el uso de maquinas.

>>171530 (OP)

>maquinas

Está bien si eres un guatón de mierda, pero apenas empieces a bajar de peso y notes que tienes un poco más de fuerza tienes que cambiar a SS o SL si o si. Los gains de ejercicios compuestos son mucho más grandes que los de ejercicios de aislamiento con máquinas.

No hay nada más placentero que fallar un deadlift de 200+ haciendo retumbar todo el gym cuando la barra choca estrepitosamente contra el suelo y todas las cardio bunnies quedan mireando tu poderosa espalda mientras imaginan como las penetras con tu poderoso pene grueso y venoso.

Lo más importante es cuidar la alimentación, trabaja con ejercicios de fuerza e involucra todos los grupos musculares, no te obsesiones con el cardio y solo hazlo un par de veces, y lo más importante es tener paciencia.

alguien te enseña a ocupar las maquinas?

Sí, hay un instructor dando vueltas que te hace una medición del imc y luego pasas a una prueba de resistencia física aeróbica en máquina trotadora, luego elaboran una rutina de entrenamiento de acuerdo a tu estado físico y en medida que vas machitosando te meten más peso, ejercicios más cabrones, mas tiempo en la máquina trotadora, mayor dificultad

y cuales son los horarios con menos gente en los gimnasios?

como a las 18, cuando todos estén saliendo de la pega y metidos en el taco; a las 20-21 está lleno y las máquinas todas ocupadas.

>>171550

>alguien te enseña a ocupar las maquinas?

Sí, hay un instructor dando vueltas que te hace una medición del imc y luego pasas a una prueba de resistencia física aeróbica en máquina trotadora, luego elaboran una rutina de entrenamiento de acuerdo a tu estado físico y en medida que vas machitosando te meten más peso, ejercicios más cabrones, mas tiempo en la máquina trotadora, mayor dificultad

>y cuales son los horarios con menos gente en los gimnasios?

como a las 18, cuando todos estén saliendo de la pega y metidos en el taco; a las 20-21 está lleno y las máquinas todas ocupadas.

AEPM

>>171558

esos filtros salvajes a veces son impredecibles, lo que quise decir era "progrēsando"

A mi le dió por hacer ejercicios en mi casa, empecé a hacer abdominales y flexiones, pero un día (la semana pasada) hacirndo flexiones me disloqué el codo derecho, y cagué. Así que a la mierda el fit

¿En los gimnasios hay médicos?

>(((gimnasio)))

Aprovecha el mes que pagaste para mirar culos y después lo botas, haz calistenia, corre, ejercítate sin máquinas. Mis amigos van al gimnasio y no pueden hacer ni una dominada.

>>171543

No Choroy, eso solo pasa en Venus.

>>171613

>el meme de la calistenia

Aparte, el wn dijo que era gordo, en calistenia lo vay a cagar altiro.

Que se compre un set de Mancuernas y le saque el jugo y más importante, la alimentación.

En marzo pesaba 121.9 kg y ahora peso 97

Dieta baja (casi nada) en carbohidratos y alta en proteínas y Mancuernas de vez en cuando. A mi me funciona eso, igual me queda harto por perder pero una vez que notas que has cambiado para mejor, te vas a motivar aún más y vas a querer seguir haciéndolo.

>>171600

>hacirndo flexiones me disloqué el codo derecho

¿Cómo?

>>171613

>esta mal ir al gimnasio porque si

<esta bien hacer calistenia porque si

Si OP quiere preocuparse porsu salid y apariencia el gimnasio es la mejor opción (por algo es un antro de normalazos). Yo practico calistenia y ademas entreno con pesos libres en mi casa pero no por ello ando adoctrinando al resto, el ejercicio no es una meta en si sino un medio y OP claramente persigue otra meta diferente a la nuestra.

>>171622

Seguramente no calentaba ni estiraba antes de calentar y al finalizar la rutina. A eso sumale la rutina, en internet lo más comun es ver gente que se hace cagar las muñecas porque hacen flexiones, dips y cuanto ejercicio mas el mismo dia.

>>171622

debe ser un chancho de dimensiones mitológicas

>>171622

Mala postura supongo.

>>171621

que wea? de verdad banearon al weon? Lel, mods culiaos

>>171631

Nagatoro solo funciona porque está ambientado en Japón, si fuera en Argentina hubiera sido

>de que carajo se rien pendejas boludas

<no das mas de virgo hijo de puta

>pero vayan a lavarse el ojete manga de conchudas

>>171530 (OP)

cuales son los horarios con menos gente en los gimnasios?

manaña, 12pm ~ 3pm, 10pm ~ 11pm

Solo cardio no. Tiene que hacer tambien en las maquinas. Para tener un cuerpo rico, es en las maquinas que tu va a tener eso.

>>171530 (OP)

>>171669

qué tetona la presi

>>171669

Puta la weá, si hubieran hecho un poco mas tetona a la Nagatoro sería el manga perfecto.

Hay un profesor en el gimnasio, seguramente tienen reglas respecto a las sesiones que puedes tener con ellos (consulta antes de inscribirte).

Aldo, para que no le creas a los alucinados de la calistenia, los suplementos y demases, una lectura recomendada: http://nattyornot.com

Y la última entrada en el blog, "La mentira de los ejercicios compuestos" kek: http://nattyornot.com/the-compound-movement-lie/

Autistas, hagan cualquier wea que sea entretenida y use su cuerpo. el secreto es la dieta.

>>171543

>t.gymcel

Tonto conchatumadre a las perras les importa una mierda los músculos, la cara es todo.

>>173909

Como digas, culeo practicamente todo el mes con sólo poner fotos de mi cuerpo esculpido en aplicaciones de citas.

>>173949

El toqui de grindr

>>173949

Y te culeas minas bonitas o solo indiecitas pobretonas >3/10?

>>173949

>en aplicaciones de citas

Ah mira vos, tremendos estandares.

>>173952

>>173960

>>173959

Lolié con la envidia, kek.

>>173961

>>173959

Estoy preguntando nomás a ver si me meto al gimnasio

>>173959

Sea como sea, culea más que todos nosotros y no tiene la necesidad de pagar.

Anda un box de entrenamiento funcional y dejarás de ser maricón.

>>173961

Ya tranquilizate dorian grey de tinder