/choroy/ - Choroy Pride★

>no come lo que le de la gana y luego quema todo el exceso con puro ejericicio

Flojos culiaos

>>107115 (OP)

>Me gusta regalar la plata, ostentar marcas y no comer de verdad sano.

Así se leyó.

>sergio

>entrenar a diario

>no ser brainlete y saber cocinar cosas sanas

>aún asi a pesar de mi estilo de vida puedo comer como cerdo y no sentir culpa

Bacán yop

>>107131

>entrenar a diario

¿Y el descanso?

>>107136

>no entrena por areas

>>107136

Tal como dice >>107139 divido grupos musculares, además hay dias que dedico a definir musculatura o a la defensa personal y no quedo hecho mierda con esas rutinas.

>>107142

¿Entrenas defensa personal solo?

>>107144

Tú peor enemigo eres tú mismo, namasté.

>>107142

>defensa personal

¿Practicas defensa personal, como krav maga o así se llama?

>desayuno quaker a diario

<puedo cagar hasta dejar mi alma limpia

>>107153

Aaah, autodidacta. Si quieres sacar provecho métete a un arte marcial, y sobre el muñeco puedes hacer uno más simple como el makiwara japonés. El único fin de ese tipo de implementos es endurecer, el de los chinos es más alucinado para el winshun, pero el winshun en sí es súper blah y casi ni se practica como deporte de contacto.

>>107153

Buenisimo me voy a hacer uno yo también.

>>107160

Judo, boxeo. Son BBB y el resto es mucha alucinación y seguramente, horarios complicados para que loroy calisténico asista.

Aquí yo desayunando a las 3 de la tarde.

>té verde

>pan con mantequilla

>una cara con una hamburguesa

>la otra cara con un huevo

Tengo que ir a comprar vegetales porque no tengo nada.

<You failed the CAPTCHA

Me da paja memeflechas asique aquí voy

Yo, manlet 24 años 120kg, decir que ya era tiempo de dejar de ser un, chancho culiao enano y fui a medico, me hizo exámenes y todo salio bien además de darme una dieta

Nada de grasas y (en teoría) Nada de carbohidratos

Seguí casi a la perfección la dieta excepto unos días que comí mierda (sopaipillas, pan, fideos)

Fui a control al mes siguiente, 10 kg menos en 1 mes.

Ahora me falta el control del segundo mes.

Feels weird.

>>107168

Te quiero, simio del kok

>>107183

>Feels weird

That's what they call "a sense of achievement", little parrot. Keep up the good work.

>>107185

Gracias por el cariño, lorito.

>>107183

no se si perder 10kg en 1 mes sea beneficioso para tu vesícula, suponiendo que eres muy chico tipo sub 1,70mt, tienes harta obesidad visceral y colesterol. Si pierdes peso muy rápido tu vesícula puede no ser capaz de sintetizar el colesterol y bilis y formar muchos cálculos que pueden obstruir tu vía Biliar.

lo bueno es que al sacarlos bajaras más de peso.

>>107189

>admite ser el simio del KOK

>simio kok

>simio

todo en orden

>>107203

>con esta si que la hago conchetumare al fin

<humillado

Kek

>>107208

>el simio del kok ahora tiene un chupatulas

El estado absoluto.

>>107211

>estar asi de rajado con alguien que lo sigue a todas partes donde postea

Kek

>>107223

Bien dicho, pero no debe entenderse comer como macho al seguir dietas hueonas (paleodieta, Atkins, Grez, otras pomadas). Basta con ir al médico, controlarse con cierta frecuencia y seguir las recomendaciones nutricionales. Pedirle consejos nutricionales a un hueón que se inyecta esteroides es receta inmediata para de verdad bajar macros y cagarse algún órgano no solamente con los esteroides, sino con la estafa de los suplementos nutricionales.

>>107226

>sino con la estafa de los suplementos nutricionales

Esto es muy importante, no cualquiera consigue weas para inyectarse pero esos suplementos los venden en todas partes, he visto varios simios disolviendo proteina en agua y bebiendo a diario esa basura. Es muy parecido a los que viven con energeticas, se hacen cagar el cuerpo solo para aparentar un estilo de vida.

No creo que se pueda sistematizar para decir 30% de carbs, x gramos de esto otro… ni la medicina es exacta como para creerle ciegamente a alguien porque tiene bata, conozcan su cuerpo, algunos les basta con fibra, otro con cereales, etc. Comer como chancho tampoco es vivir de sopaipillas remojadas en aceite sino que comer bien y no quedar con hambre por muh dieta.

>>107308

No dijeron comer mierda, solo comer normal sin tantas restricciones, eso entendi

>>107318

>>107321

>normal

O sea comida chatarra al menos una vez a la semana.

Recordatorio que los efectos de la grasa saturada y la carne procesada son acumulativos en el tiempo y no importa cuántas calorías quemen.

>>107326

Repito, sin comer veneno

>>107326

De algo hay que morir, supongo. Tampoco es que me asegure una muerte a los 35 solo por comer chatarra de vez en cuando

>>107348

>>107153

Seguro que te vamos a creer que no reemplazaste esos palos que salen por penes plásticos.

>>107348

>28

>viejo

Tu o tienes cancer, o tu "rutina" eran puros memes de vieja haciendo aerobics en el gimnasio municipal.

>>107396

Ese es el hiit que hago, generalmente no tengo problema en hacerlo, inclusive después sigo haciendo cardio, ya sea saltar la cuerda o pegarle al saco, pero el otro día lo hice después de hacer pesas y estaba casi sin energía.

>>107348

Yo tengo 27 y la edad la he notado cuando duermo poco. Antes podía estar durmiendo 3-4 horas diarias toda una semana y estar completamente funcional durante el todo el día. Ahora si hago eso, ya al segundo día estoy muerto durmiendo a las 6 de la tarde.