>Solo comida sana, integral y vegetales>Todos cerdos menos yo

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Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:36:38 4d4ed2 No.107115

>Solo comida sana, integral y vegetales

>Todos cerdos menos yo

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:39:56 51ef35 No.107122

>no come lo que le de la gana y luego quema todo el exceso con puro ejericicio

Flojos culiaos

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:40:56 6013fb No.107124

>>107115

>Me gusta regalar la plata, ostentar marcas y no comer de verdad sano.

Así se leyó.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:43:43 adb974 No.107131

>sergio

>entrenar a diario

>no ser brainlete y saber cocinar cosas sanas

>aún asi a pesar de mi estilo de vida puedo comer como cerdo y no sentir culpa

Bacán yop

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:45:32 09d2c0 No.107136

>>107131

>entrenar a diario

¿Y el descanso?

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:47:35 51ef35 No.107139

>>107136

>no entrena por areas

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:50:02 adb974 No.107142

>>107136

Tal como dice >>107139 divido grupos musculares, además hay dias que dedico a definir musculatura o a la defensa personal y no quedo hecho mierda con esas rutinas.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:51:17 09d2c0 No.107144

>>107142

¿Entrenas defensa personal solo?

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:52:20 6a6f49 No.107147

>>107144

Tú peor enemigo eres tú mismo, namasté.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:53:23 5e441e No.107148

>>107142

>defensa personal

¿Practicas defensa personal, como krav maga o así se llama?

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:56:42 31f425 No.107152

>desayuno quaker a diario

<puedo cagar hasta dejar mi alma limpia

Choroy 05/04/19 (sáb.) 18:57:46 adb974 No.107153

File: cc58eee7996df7b⋯.jpg (26,18 KB, 435x416, 435:416, Multi-uso-Wing-Chun-mu-eco….jpg)

>>107144

Si, entreno en casa

>>107148

Hay varias pero como entreno en mi casa me armo rutinas o las saco de internet, lo más intenso vendría hacer sombra pero el resto son patadas/combos repetitivos. Estoy pensando en armarme un muñeco wing chun (pic related) para practicar el bloqueo con algo físico, pelear con el aire es raro.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:01:31 5e441e No.107160

>>107153

Aaah, autodidacta. Si quieres sacar provecho métete a un arte marcial, y sobre el muñeco puedes hacer uno más simple como el makiwara japonés. El único fin de ese tipo de implementos es endurecer, el de los chinos es más alucinado para el winshun, pero el winshun en sí es súper blah y casi ni se practica como deporte de contacto.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:02:40 09d2c0 No.107163

>>107153

Buenisimo me voy a hacer uno yo también.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:04:10 6013fb No.107165

>>107160

Judo, boxeo. Son BBB y el resto es mucha alucinación y seguramente, horarios complicados para que loroy calisténico asista.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:06:13 6013fb No.107168

File: b44539844cbd364⋯.jpg (68,06 KB, 436x361, 436:361, yue-minjun-supertouchart1.jpg)

>>107152

>Alma limpia

<No usa bidet después de cagar

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:07:31 9c11e4 No.107169

Aquí yo desayunando a las 3 de la tarde.

>té verde

>pan con mantequilla

>una cara con una hamburguesa

>la otra cara con un huevo

Tengo que ir a comprar vegetales porque no tengo nada.

<You failed the CAPTCHA

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:14:17 bda3ee No.107183

Me da paja memeflechas asique aquí voy

Yo, manlet 24 años 120kg, decir que ya era tiempo de dejar de ser un, chancho culiao enano y fui a medico, me hizo exámenes y todo salio bien además de darme una dieta

Nada de grasas y (en teoría) Nada de carbohidratos

Seguí casi a la perfección la dieta excepto unos días que comí mierda (sopaipillas, pan, fideos)

Fui a control al mes siguiente, 10 kg menos en 1 mes.

Ahora me falta el control del segundo mes.

Feels weird.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:15:11 ed06f9 No.107185

>>107168

Te quiero, simio del kok

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:18:26 6013fb No.107189

>>107183

>Feels weird

That's what they call "a sense of achievement", little parrot. Keep up the good work.

>>107185

Gracias por el cariño, lorito.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:21:07 15f28a No.107192

>>107183

no se si perder 10kg en 1 mes sea beneficioso para tu vesícula, suponiendo que eres muy chico tipo sub 1,70mt, tienes harta obesidad visceral y colesterol. Si pierdes peso muy rápido tu vesícula puede no ser capaz de sintetizar el colesterol y bilis y formar muchos cálculos que pueden obstruir tu vía Biliar.

lo bueno es que al sacarlos bajaras más de peso.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:26:45 e2cbcf No.107203

>>107189

>admite ser el simio del KOK

>simio kok

>simio

todo en orden

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:28:22 6013fb No.107206

File: 43aa3eaa25ab608⋯.jpg (307,8 KB, 1280x920, 32:23, dejenenet.jpg)

>>107203

>Admitir

<No puede ser que ya no me doy el trabajo de cambiar el prejuicio existente

Kekié por el sesgo brainlet.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:30:27 ed06f9 No.107208

>>107203

>con esta si que la hago conchetumare al fin

<humillado

Kek

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:32:01 285afc No.107211

>>107208

>el simio del kok ahora tiene un chupatulas

El estado absoluto.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:35:10 ed06f9 No.107216

>>107211

>estar asi de rajado con alguien que lo sigue a todas partes donde postea

Kek

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:38:19 c9b50a No.107223

File: 6ddeff24c652e1b⋯.jpg (94,13 KB, 500x430, 50:43, 1542125737849.jpg)

>>107122

Básicamente esto. Ser flaco o robusto de músculos comiendo como macho es la única forma aceptable.

Los derechistas dietéticos literalmente imitan a las minas. Y los mongolitos que se inyectan esteroides están más cagados de la cabeza que L4muelte

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:45:18 6013fb No.107226

>>107223

Bien dicho, pero no debe entenderse comer como macho al seguir dietas hueonas (paleodieta, Atkins, Grez, otras pomadas). Basta con ir al médico, controlarse con cierta frecuencia y seguir las recomendaciones nutricionales. Pedirle consejos nutricionales a un hueón que se inyecta esteroides es receta inmediata para de verdad bajar macros y cagarse algún órgano no solamente con los esteroides, sino con la estafa de los suplementos nutricionales.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 19:54:24 adb974 No.107231

>>107226

>sino con la estafa de los suplementos nutricionales

Esto es muy importante, no cualquiera consigue weas para inyectarse pero esos suplementos los venden en todas partes, he visto varios simios disolviendo proteina en agua y bebiendo a diario esa basura. Es muy parecido a los que viven con energeticas, se hacen cagar el cuerpo solo para aparentar un estilo de vida.

No creo que se pueda sistematizar para decir 30% de carbs, x gramos de esto otro… ni la medicina es exacta como para creerle ciegamente a alguien porque tiene bata, conozcan su cuerpo, algunos les basta con fibra, otro con cereales, etc. Comer como chancho tampoco es vivir de sopaipillas remojadas en aceite sino que comer bien y no quedar con hambre por muh dieta.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 21:14:36 4eec01 No.107308

File: 3c7639f37ed1045⋯.jpg (97,62 KB, 1462x2046, 731:1023, tontito.jpg)

>>107122

>>107223

>si haces ejercicio comer mierda no va a afectar tu salud

Nos vemos cuando tengan cáncer a los 50, ahueonaos.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 21:27:19 a306bc No.107318

>>107308

No dijeron comer mierda, solo comer normal sin tantas restricciones, eso entendi

Choroy 05/04/19 (sáb.) 21:30:00 8b44c2 No.107321

File: 86e4b9ba947ad10⋯.jpg (5,1 KB, 102x170, 3:5, 1464835964265.jpg)

>>107308

>implicando que comer lo que uno quiera es comer veneno.

gracias por la caca

>>107318

Esto

Choroy 05/04/19 (sáb.) 21:42:22 4eec01 No.107326

>>107318

>>107321

>normal

O sea comida chatarra al menos una vez a la semana.

Recordatorio que los efectos de la grasa saturada y la carne procesada son acumulativos en el tiempo y no importa cuántas calorías quemen.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 21:43:31 8b44c2 No.107328

>>107326

Repito, sin comer veneno

Choroy 05/04/19 (sáb.) 21:44:01 a306bc No.107329

>>107326

De algo hay que morir, supongo. Tampoco es que me asegure una muerte a los 35 solo por comer chatarra de vez en cuando

Choroy 05/04/19 (sáb.) 22:34:57 29fc8e No.107348

File: 56e9d8a635825f1⋯.jpg (70,29 KB, 720x631, 720:631, dd9d5f138991c6d60bf6604a6a….jpg)

>serio

>ser deportistas de toda la vida

>empiezo a hacerme viejo (28)

>hace más de 6 meses estar con una rutina de pesas de 3 veces a la semana y hitt 2 veces a la semana

>un día decido hacer todo en un día (pesas y luego hitt)

>hacer como alrededor de 40 minutos de pesas (ningún problema con la rutina)

>luego hacer el hitt de 20 que pillé en YT

>a los 10 min. del hiit me empiezo a sentir para el pico

>no me puedo las piernas

>me pongo amarillo

>me dan ganas de vomitar

>nunca en ningún entrenamiento me habían dado ganas de vomitar

>parar 5 min. seguir con el hitt y terminarlo como pude

No sé que me pasó, será que estoy "viejo" o me falto comer más carbos? Como dije, nunca me había pasado algo así.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 23:02:17 c761ac No.107365

>>107348

Choroy 05/04/19 (sáb.) 23:26:06 c8c93e No.107395

>>107153

Seguro que te vamos a creer que no reemplazaste esos palos que salen por penes plásticos.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 23:26:36 d6ca56 No.107396

>>107348

>28

>viejo

Tu o tienes cancer, o tu "rutina" eran puros memes de vieja haciendo aerobics en el gimnasio municipal.

Choroy 05/04/19 (sáb.) 23:57:27 689ede No.107413

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>>107396

Ese es el hiit que hago, generalmente no tengo problema en hacerlo, inclusive después sigo haciendo cardio, ya sea saltar la cuerda o pegarle al saco, pero el otro día lo hice después de hacer pesas y estaba casi sin energía.

Choroy 05/05/19 (dom.) 00:02:56 af7b13 No.107418

>>107348

Yo tengo 27 y la edad la he notado cuando duermo poco. Antes podía estar durmiendo 3-4 horas diarias toda una semana y estar completamente funcional durante el todo el día. Ahora si hago eso, ya al segundo día estoy muerto durmiendo a las 6 de la tarde.