>>140652
also jakby kogoś interesowało to teraz leci:
>6 paczek ryżu
>pół kilo chudego mięsa (albo pierś albo mielone z szynki)
>sos pomidorowy z ziołami z passaty.
>jakies owoce/warzywa jako przekąska (nie wliczam)
>30-40ml oliwy dziennie
>2 tabsy burneikowego prohormona - muscle test
>od chuja osłonek i supli jakies omegi i inne chuje na kiju
polecam serdecznie, nie ma chuja, zeby was nie wykurwiło w kosmos po takim przepisie na mase i siłe, ja rosnę jak pierdolony hulk.
inspirowane adrianem sitko, polskim zyzzem tego szą.