Anon naturalny koksiarz here w sensie bez siłowni ćwiczę na otwartym terenie albo w pokoju bez żelastwa kupnego tylko drążek i podłoga
Kolacja: pierś z kurczaka ryż szpinak
Przy niedzieli piwko zimne Lech
Dwieście pompek przed snem
Jutro trening na świeżym powietrzu posiłek przedtreningowy ryż wołowina brokuł kurkuma sól pieprz przed posiłkiem przedtreningowym 6 tabletek acodinu wspomagacz można jebać do utraty przytomności
Od następnego tygodnia zaczynam pracę na budowie trening przez cały dzień posiłki noszone w trzech pojemnikach dużych, spore trzy posiłki dziennie i microdosing acodinu = zapierdalanie jak samochodzik