/vichan/ - Śmieszne obrazki

walenie konia, masturbacja analna

Wstawaj wcześnie i biegaj póki nie jest gorąco.

Ćwiczenie w domu w taki gorąc to super rzecz, wyrobisz sobie wydolność i jak się ochłodzi będziesz zapierdalać jak kozica po górach.

Walenie konia pod prysznicem kiedy zimną woda oblewa twoje ciało

>>104773

Idź wcześniej spać, biegaj przed spaniem albo wcześnie rano, basen ma klime więc tbw.

>>104780

To

Ja biegam i ćwiczę po 22

W taki gorąc bardziej się męczysz czym budujesz wytrzymałość i wydolność co jest dobra dla pan anon bo buduje poczucie własnej wartości dzięki temu można srać dłużej suki z mocą tysiąca słońc

opie jestes mną,codziennie cwicze ponad 2,5h w domu,w piwnicy i w okolicach

30 minut drążka ,1h pompek,1h biegania i w ten pierdolony upał nie rozumiem co sie dookoła dzieje

ale wydaje mi się że im bardziej teraz sie skupisz i jednak wypierdolisz ten bieg, pompki czy co ty tam cwiczysz tym pózniej bedzie latwiej,jak dajesz rade biegac 10km w takich kurwa 35 stopniach to jestes kozak pzdr

>>104935

no dwa razy dziennie robie po 170 pompek,z przerwami mi wychodzi 25-30 minut na raz

>>104936

po chuja ci to, jeżeli robisz już tyle pompek bez obciążenia tylko dla sportu to nic ci nie urośnie, będziesz jedynie lepszy w robieniu pompek xD

>>104938

>urośnie

Nie każdy musi sobie kompensować hehe mikro siurka :^)

>>104938

czy ja wiem co jakis czas progresuje,zaczynalem od chyba 70 pompek raz dziennie,teraz coraz więcej dokładam docelowo chce robić po 200-250 na jeden raz, dwa razy dziennie

>>104938

anon ale że nie tylko wielkość mięśni się liczy ale też wytrzymałość to ty wiedz

dobrze jest umieć zrobić pierdylion podciągnięć, pompek i kilometry przebiec bez wyplucia płuc i umarcia po drodze bo to może życie uratować w sytuacjach kryzysowych

>>104997

nie tylko o sytuacje kryzysowe chodzi. Lepiej się człowiek czuje, samopoczucie w sensie, gdy wytrzymałość>siła

>>105044

ale, że na siłowni można robić coś więcej niż uginanie hantli na biceps i ludzie maszyny tacy jak bokserzy/futboliści/sprinterzy ćwiczą z ciężarami to ty wiedz

>>105076

to

opie ale ze na silowniach jest klima to ty wiedz