Horas de sueño

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Horas de sueño Anonimo 04/22/18 (dom.) 19:40:32 No.34173

¿Cuantas horas al día duerme el anon promedio?

¿Consideras esas horas suficientes para funcionar durante el día?

En mi caso, duermo unas seis horas entre semana, y los viernes y domingos más, pues son mis días libres. Mi problema es que, estos días no importa cuantas horas duerma, despierto cansado y con dolor en la cabeza. Hoy dormí 12 horas y estoy igual de cansado que antes de dormir. ¿Algún consejo para dormir menos?

Anonimo 04/22/18 (dom.) 19:42:56 No.34174

8 horas

Anonimo 04/22/18 (dom.) 20:06:06 No.34214

5-7 horas.

Anonimo 04/22/18 (dom.) 20:23:12 No.34231

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>>34173

De 6 a 7 horas, se me crean ojeras jodidamente notorias.

Creo que dormir horas demás te deja cansado, es por eso que la gente recomienda que el total sea 8 o 9 horas max.

Anonimo 04/22/18 (dom.) 20:25:37 No.34237

11 hours

Anonimo 04/22/18 (dom.) 21:14:40 No.34280

>>34173

9 a 10 horas entre semana y en fin de semana 12, me siento igual que tú op por más que duerma me sigo sintiendo cansado.

Anonimo 04/23/18 (lun.) 00:21:17 No.34584

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En promedio duermo de 6 a 7 horas (aunque a veces menos) y me pasa lo mismo que a ti, OP. Las pocas veces que he amanecido totalmente descansado ha sido tras seis horas de sueño.

>also

Siempre estoy cansado.

Anonimo 04/23/18 (lun.) 00:41:21 No.34603

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>>34584

>>34231

Justamente por eso pregunto ¿Cómo hago para dormir meno y despertar a la hora que quiero despertarme? Porque soy conciente que si no me interrumpo, entonces duermo tranquilamente 15 horas. Además esto no es bueno para mi salud mental, acabo de volver de un ataque de nervios.

Cabe resaltar que las alarmas me sirven durante los primeros días, pero luego ni las siento, casi como si no existieran.